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告诉大家个秘诀:当你焦虑难过的时候,千万别躺着啥也不干,忍一忍该干啥干啥,一会儿就好了,坏情绪很调皮,不是长久存在的,都是阵痛

 新用户4863IJ22 2023-09-06 发布于福建

前段时间做了个天赋测评,了解到自己的天赋在于创作和疗愈,只有在干干干中,才能够拥有喜悦感
啧~还挺准的嘛!
就比如此时此刻呀,这是我今天码的第二篇文章了,虽然挺辛苦,但我还是挺享受这个过程的
文字对我来说,是疗愈,更是成长
它让我从混沌的外部世界抽离,与自己对话,不断思考输出,每写完一篇,都是全新的自己
记得上上个周末,遇到了不如意的事情,周末在家里躺了一整天,不仅没缓解,还越躺越焦虑
后面我想,不行啊,都学了那么多心灵成长的知识了,可不能这么颓废下去
于是我打开了电脑,开始刷选题、爆款、素材,神奇的事情发生了,整个人都精神了起来
等到开始码字时,就渐渐地进入了心流状态,不仅越打字越开心,之前困扰我的事情,也被抛诸脑后了
一轮创作结束后,那叫一个神清气爽啊!
其实,很多时候,都是我们庸人自扰,无法“活在当下”
就如《当下的力量》一书中所说:人啊,最怕的就是明明处于当下,可脑子却跑到过去和未来,以此滋生了愤怒、伤心、悔恨、愧疚、压力、焦虑、恐慌
还记得有次和朋友出去旅游,她因为刚考完试,觉得没发挥好,所以一直都闷闷不乐的
明明外面的景色很美,她却只想在酒店里躺着
后来,我干脆就自己出去玩了,不过中途耍了个小心机,不断给她发好看的照片
终于忍不住了,她问我:“这是哪儿啊,看起来好漂亮。”
啧~鱼儿上钩了嘛,我顺势把她给叫了出来,俩人在海边玩了一下午,她也逐渐松弛下来了
考的好不好,那都是过去了,如果用过去的错误来惩罚当下的自己,那感受到的,就是双倍的痛苦
更何况,结果都还没出来,何不抱着乐观的心态,享受当下呢?
人的很多劣根性,如贪嗔痴慢疑,都是因为过于忧虑未来、悔恨过去带来的
比如,考试结果没出来,就担心自己考不上;还没去面试,就担心自己面不上;报了一门课,就担心自己赚不回学费;还没和对方表白,就怕被拒绝
我一直觉得,人最大的才华,就是勇气,只有敢于拥抱变化,才能抓住机会
当一件事情无法预料的时候,最好的选择就是过好当下
海蓝博士曾在她的《不完美才美》一书中,表达过这样的观点:你过去所作出的所有选择,都是基于当时认知背景下,所能做出的最优解了
不要用现在的眼光评判过去的自己,这无异于读了大学后,批判小学的自己愚蠢
对自己多些包容和弹性,殚精竭虑只会损耗灵气,一个人如果能量低下,做什么都不会顺利,甚至会吸引一堆糟心事
且“不确定”三个字背后,也往往孕育着更大的生机,世界就是个好玩的游乐场,如果每一步都被计划好,那还有什么惊喜可言呢?
以上

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