严禁糖尿病人吃6种家常饭，你还在吃吗？

1、水煮鱼，其实是油煮鱼

很多人喜欢水煮鱼麻辣浓重的口感，撒满辣椒与花椒，再浇上滚滚的热油，鱼片完全在油里“潜泳”，不是水煮鱼，而是油煮鱼。

2、一盘鱼香肉丝，30g糖

这道菜要做得成功，关键是要油多、糖多、盐多，这道菜会用30克白糖和30克油，糖友应该少点这道菜。

3、糖醋食物，堪比甜味饮料

糖醋类烹制时可能加入大量糖，有的甚至比甜饮料中都多，例如，糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋菜肴，糖友应慎食。

4、油条、油饼，属于高热量食物

油条和油饼都属于高热量、高碳水化合物食物，制作过程中会加入很多的油脂。

5、无糖蛋糕，淀粉也不少

所谓“无糖”指的是不含蔗糖，或者是用甜味剂代替蔗糖，但蛋糕本身是用粮食做的，其主要成分为淀粉，经消化分解后都会变成大量的葡萄糖。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

6、含糯米的食物

糯米的碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又总是会搭配大枣、豆沙等辅料，这些食物都会使糖友血糖快速上升。

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