第三眼开启技能4:练习看见人体气场 上一篇分享了如何观察天空的能量场,今天来练习看见人体能量场,直接上方法。 首先,在光线柔和略昏暗的房间内,面向一堵白墙坐在椅子上,身体放松,双手呈祈祷🙏姿势放在大腿上,闭目深呼吸几次。 接着,慢慢放松微曲手指,让掌心出现空间(如图一),感受掌心之间的温度。 然后,集中注意力在掌心的感觉上,要尽量去体会这里的能量(气感),观想在掌心内有烛火或者白色的光球,感受温度逐渐升高,保持一段时间(1-3分钟)。 接着,放松的将手抬到胸前,慢慢将双手拉开距离(约5-10公分),注意距离拉开时掌心的感觉,是否出现微微的吸力(粘性)。 然后,将双手距离微微拉近,继续感受掌心之间,是否出现阻力。这样缓慢的拉近拉远双手,感受手掌间的能量状态。 最后,睁开眼睛,将双手抬至面前约5公分处,手指分开指尖相对(相距约2公分),放松眼睛轻轻看向你和指尖之间的空间(参考前面的笔记),观察一会儿后可以轻轻移动手指,让双手逐渐拉近拉远,观察过程中指尖之间的空间。 提醒:可以在冥想静心活动后进行练习,过程中的放松非常重要。这个练习在芭芭拉的《光之手》中有详细介绍(练习方法不完全相同),感兴趣的可以去看一下《光之手》三部曲。 |
|