【原】罗素：什么使人不幸福？

动物只要没生病，吃得饱，就是快乐的。人却不是这样的，我们时常会感觉不快乐，英国诗人布莱克说：

我遇到的每一张脸上的痕迹，

都表露出虚弱，表露出哀伤。

明明已衣食无忧，但大多数人依旧常感受到生活烦恼，甚至连富人也在忍受苦恼，那么到底是什么使人不幸福？

这两天看罗素的《幸福之路》，他很好的回答了这个问题，写于1930年的此书至今也不过时。

这位数学家、哲学家、还获得过诺贝尔文学奖的文学家对个人生活中的现实问题并没有摆出故作高深的姿态，而是深入浅出的用浅显易懂的话解释原因给出具体建议。连爱因斯坦都说：“阅读罗素的作品给我带来了无数快乐的时光。”

在此，我结合自己的理解，和大家分享下本书上半部分：不幸福的原因。

我们需知这些伟大的天才人物也并非生来就感觉幸福，罗素自述自己五岁时曾想如果要他的寿命是七十岁，那才熬过了十四分之一，前路漫漫，无聊烦闷，在青春期时他也憎恶人生常徘徊在自杀边缘。

我们即使有烦恼也不至于到这种程度，更可以对照着他的经验认知去调整自己，明察自身困境，让自己快乐平和起来。

罗素将不幸福的原因归为以下几条：竞争、无聊与兴奋、疲劳、嫉妒、罪恶感、受害妄想、舆论恐惧。我们来看其中常见的几个。

一、竞争

现代人的幸福生活障碍不是“生存竞争”而是“成功竞争”，让自己烦恼的不是吃不上早饭，而是能不能吃的比邻居好。

典型的现代人渴望挣更多的钱，炫耀显赫，借此胜过目前与他比肩的人。把竞争当生活主旨，总是和别人攀比会让人过于紧张、过于焦虑。

“人生就是比赛，人生就是竞争，而只有胜利者才能得到尊敬。”这种被普遍接受了的观念使得人们以牺牲感觉和智识为代价去过度培养意志。

二、无聊与兴奋

为什么很多人那么热衷刷短视频？因为无聊，而它可以很快产生刺激让人兴奋。但是令人兴奋的事是一种麻醉剂，人们对它的需求会不断升高，需要更强烈的刺激才能让人兴奋。于是审美变成猎奇，人们耐心也越来越低。

精神抖擞的寻找刺激就能避免无聊，酗酒、无爱的性、赌博这些高刺激的乐趣一旦结束剩下的是疲惫、莫名其妙的空虚感和匮乏感。昨夜越是销魂今晨越是无聊。

“战争、屠杀和迫害都是逃避无聊的方式，甚至与邻居吵架也比无所事事好过些。人类的罪恶有一半源自害怕无聊。”

生活幸福的基础是要有一定忍受无聊的能力，这是一个年轻人的必修课之一。

三、疲劳

疲劳包含身体疲劳和精神疲劳。单纯的身体疲劳可以睡一觉就恢复，但神经性的疲劳就严重一些，典型的是失眠时的胡思乱想。

大多数现代人过的是心神不宁的生活。因为有忧虑，而忧虑又是恐惧的产物。

每个人都有潜藏的恐惧，应对恐惧的正确方式是全神贯注、理性、镇静地思考它，直到你彻底了解它。这种了解最终会消减恐惧，整个问题变得索然无味，注意力就转移了，而不是靠意志力转移。

四、嫉妒

嫉妒是人类情感中最普遍、最根深蒂固的一种。

正常、体面的女人身上同样存在非常强烈的嫉妒之心，喜欢八卦和丑闻就是这种普遍的恶意的体现。女性往往以所有其他女性为对手，男性通常会对同行嫉妒。

嫉妒是一种恶习，部分关乎道德，部分关乎智力。

减少嫉妒最好的办法是找寻满足自己本能的生活，减少攀比，增加仰慕，不做无益之想。

五、舆论恐惧

很多年轻人在婚育以及职业的选择方面因与家人观念不一而倍感压力。有的人选择远离家人避开压迫，有的人对抗不了周围的敌意而最终妥协。

“除非自己的生活方式与世界观大致得到了与自己有社会关系，特别是和自己共同生活的人的认同，否则很少有人能感受到幸福。”这种舆论压迫会让人变得敏感、不快。

想得到幸福，就要想办法减轻或避开舆论压迫。不要对舆论过分畏惧，狗都对怕它的人比蔑视它的人叫得更凶下嘴更快。如果你显得不在乎，他们就会怀疑自己的力量，并放过你。另外，可以选择换个环境，让自己有机会遇到志同道合者。

幸福的本质在于我们能够从心所欲地生活，而不是听命于我们的邻居，甚或我们的亲戚的想法和愿望。

幸福，必然是部分取决于环境，部分取决于自身。我们在知道关于自身不幸福的原因之后，可明察自身困境并找到突围之路。愿我们都追寻到幸福。