头发是脏腑的“照妖镜”！白发从哪来，病就从哪来！长按2穴位，提前预防

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我们的身体是否健康，其实可以通过头发看出来。有很多老中医到了60多岁，依然发黑如墨，神采奕奕！这并不是中医的专利，普通人只要掌握正确的方法，也能够达到一样的效果。

头顶、后脑白发——百会穴

头顶是督脉、任脉经过的地方，我们头顶的白发，很多时候并不是衰老的迹象，而是因为头顶肾气不足。如果能疏通督脉，把肾气提上来，白发问题也随之迎刃而解。

提肾气，督脉是首选，督脉上的百会穴更是重中之重。坚持拍打百会穴，你就有机会让白发变黑:

1.将大拇指插进耳洞中，两手的中指朝头顶伸直，然后环抱头顶，两手指按住头部，两手中指指尖相触的地方就是百会穴。

2.端坐在椅子上，用手掌来回按摩百会至发热。

3.每次按顺时针方向和逆时针方向，各按摩50圈，每日2－3次。可疏通经络，提升督脉的阳气。

两鬓部位白发——胆经

中医认为，头侧属少阳胆经所主，肝胆相表里，胆附于肝，所以肝胆出问题的人，容易两鬓发白。这种现象在中年人群尤其常见，压力大、焦虑都是两鬓发白的凶手。所谓肝胆不通，百病缠身！敲胆经疏通即可缓解！

做法：在小腿外侧腓骨小头下方，胫骨与腓骨之间凹陷处有一个条状的区域。用手指每天揉36～100下，建议在晚上7-9点之间。

刚开始会感觉酸痛，但每天揉搓，等不酸不痛了，胆上的毛病，胆经的堵塞就慢慢改善了。

胆经畅通，气血上涌，浇灌干枯的发根。就像干裂的土地，得到水的滋养，慢慢缓和。发丝就能变得平整，丝滑。

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头顶的白发可以按摩哪个穴位？

A.百会穴

B.胆经

C.少冲穴

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