一个千年古方——只需5味药，引阳入阴，专治失眠多梦、入睡困难

俗话说“药补不如食补，食补不如觉补”，可见一个良好的睡眠对身体健康的重要性，可是反观现在，越来越多的人正饱受失眠的困扰。

“睡个好觉”对于当代的很多人来说已经成了一种奢望，多数人躺在床上翻来覆去，越着急越睡不着，越睡不着就越着急，就这样浑浑噩噩得度过了一个又一个的夜晚。

这个时候有的人会选择用安眠药，其实这是一种大错特错的行为。因为安眠药根本就不能治疗失眠，安眠药只是在强制你进入看似睡眠的状态，根本就达不到睡眠的效果，健康的睡眠一觉醒来是非常轻松愉悦的，可是吃安眠药醒来之后浑身难受，反应迟钝，头脑也是昏昏沉沉。

长期服用安眠药还会导致记忆力减退、短暂性失忆，还会增加老年痴呆的风险。

为什么会这样呢？人为什么会失眠？为什么同样都是睡觉，自然睡觉跟服用安眠药差别这么大呢？

在中医看来，一个健健的人是阴阳平衡的，中医叫“阴平阳秘”，阳是能量，是动的、热的；阴是物质，是静的、凉的，不冷不热，动静适宜，这才是我们人体最喜欢的状态。

晚上睡觉其实在“养阳”。安眠药相当于遏制或者说直接封杀了你的阳气，让你强制入睡，这样第二天阳气也就生发不起来，人也就没有精神，就会反应迟钝。

人的脏腑最能代表阴阳的就是肾和心，心为阳，五行属火，肾为阴，五行属水，正常情况下，心火需要下降到肾，来温煦肾水，使肾水不寒；肾水需要上济到心来滋养心阴，同时还可以遏制心阳的热性，这种心肾上下通达交融的状态叫做“心肾相交”。

反之，如果心火过于旺盛，或者肾水不足，压制不住心火，就会导致“心肾不交”，心火失去了制约，这时候人就会兴奋、烦躁、失眠。

因此，对于失眠的人，降心火和补肾阴就显得尤为重要。

我一般会用黄连阿胶汤来调失眠，黄连阿胶汤是滋阴降火的经典方剂，可以交通心肾，调和阴阳，对于绝大多数失眠都有奇效。

方子组成如下：

黄连12克、黄芩6克、白芍6克、阿胶9克、鸡子黄1-2枚。

黄连和黄芩的苦味，可入心经，再加上苦味的药材能开泄，所以黄连、黄芩可以清心火。

阿胶可以补血滋阴，要想压制住心火，想让阳入阴，阴少了肯定是不行的。

白芍可以辅助黄连、黄芩来制约心火，黄连、黄芩是清心火，白芍是酸的，可以收敛心火；

这时候，心火被扑灭了，肾水也补足了，就差一味药引了——鸡子黄。

张仲景认为鸡子黄就像人的心脏一样，一直悬浮飘在鸡蛋的正中间，可以上下通达，交通心肾，所以说用蛋黄作为药引再合适不过了。

有人喝了之后，睡眠变好了，有人喝了，气色变好了，有人喝了，大姨妈正常了，也有的人喝了，心情变好了，不那么焦虑、烦躁了。