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在今天的分享开始前，美玲想问大家一个小问题：过了60岁以后，人到底是勤快一点好呢，还是稍微懒惰一点好呢？希望各位朋友可以踊跃留言讨论哦~我会把大家的答案公开，并参与到讨论中哦~期待你们的答案！那么接下来，就和大家分享一下我的一些想法，看看和你想的是不是一样呢？ 在众人的认知中，健康似乎要与勤快挂钩，那么懒惰就和损害健康紧密联系。的确，在日常生活中，懒得收拾家，懒得锻炼都是对会对健康产生不好的影响。可是随着年纪的增长，有一些懒可不是什么坏事，尤其是常常偷以下5种懒，对身体还有益处！
通常，青年人讲究的是闻鸡起舞，起得早可以去干更多的事情，而老年人应该根据天气变化而适当睡睡懒觉，赖赖床。因为早晨人体刚刚苏醒，血压是不稳定的，如果醒了之后立马就站起来活动，很容易导致血压过高，引发心脑血管的问题。所以，年龄大一点的人在起床后，可以在床上多躺一会儿，伸伸懒腰，等身体适应了，再起来活动也不迟。这样，对患上心脑血管疾病的风险可有效降低。很多老年人发现自己随着年龄的增大，吸收也会大不如前，因此很多人选择多吃一些，来补给流失的营养。但吃得越多，对脾胃造成的负担就会越大。而且老年人的器官也会随之衰老，肠胃的消化能力变弱，食欲也会下降。所以老年人不妨在吃饭上懒惰一些，每餐饭只要营养均衡，没必要顿顿吃到很饱，六七分饱就足够了。在《黄帝内经》中曾有这样的记载：怒伤肝、喜伤心，思伤脾、忧伤肺，恐伤肾。所有的情绪都会伤及内脏，即使大喜这样的情绪也会损耗健康，所以有一个稳定的情绪对于老年人的健康就至关重要。老年人尽量不要去动气，对于子女的事情也少操些心，遇到烦心事要学会调整情绪，切莫思虑过度。很多老年人都不服老，走路总想着像年轻人一样健步如飞，不过，这样可不是一个好习惯。老年人的骨骼都有不同程度的老化，尤其膝关节，早已不适应快走，而且快走也非常容易摔倒，老年人骨头钙流失较多，摔得重了非常容易骨折，所以老年人的锻炼还是应该以散步为主，不宜奔跑。这里说的懒得洗澡不是让老年人不洗澡，不爱干净，而是说尽量降低洗澡的频率，缩短洗澡的时间。因为，在洗热水澡时，我们的血管处在舒张的状态，而随着年龄增长，很多老年人都患有心血管疾病，洗澡时间过长，就会引起心跳加速，血压升高，对身体造成伤害。而且，洗澡太勤快，也会使得身体免疫力下降，极容易得风寒感冒之类的病症。当然啦，我说的这些懒可不是让大家啥也不做，而是要根据自己的身体情况和生活习惯合理做出调整，毕竟上了年纪之后不管是体力还是耐力都不比年轻的时候，适当懒一点，反而是好事，你们觉得呢？赶紧把自己的想法写到评论区吧~
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