|
《说秋分》 作者北京齐结存 2023-09-11  说秋分，秋分韵，是日势， 昼夜分，早晚凉，已成真。 节之秩，序之根。年十六、 季序4。应时节，三侯临： 雷始收、虫坯户、水始涸。 此示义，热转凉，至深秋， 凉嗖嗖，旱与睌、凉呀凉。 秋分者，秋分示，阴阳交， 天地间，阴阳半，势是晓， 阳气退，阴寒生，对人体， 特关键，稍不慎，染风寒， 旧病发，季病显，知时节， 重保健。一入秋，脏执变。  秋时节，肺值担，肺属金， 嘻嘻润，白色伍，爱温蕴， 营环态，气道顺。秋气特， 凉与燥，暑气祛、始寒凉。 四季中，秋燥气，气之燥， 殃人体，位之秋，人六燥： 曰口唇、曰鼻腔、曰皮肤、 曰嘴喉、曰眼睛、曰大便。  种种说，凉燥特，应时节， 知人体，天地人，综合体， 话养生，说健体，讲生话， 讲起居，讲心态，讲情趣， 联联律，多元一，一一应、 势事宜，应宜兼、统规律， 律养生，曰六防：防秋凉、 添衣裳，防秋燥、食物当， 防秋困、食与运，防损阳、 动静当，防宿疾、多元方， 防误区、理应昌，此六防、 各有方，多元举、益秋养， 秋养当，生命尚。 秋之防、秋之养，和秋韵、 律则倡：讲规矩、应天侯， 早睡起、应阳动，不熬夜、 不盲冻；讲守则、应秋色， 动静均、起居恒、赏秋光、 和秋韵，不盲目、不违秋、 不执固、不乱补、不伤阳、 不失贞；讲秋法、畅和韵， 燥多润、酸食物，少辛辣、  多果蔬，应秋景、舒胸怀， 免紧张、避刺激；知秋气、 敛阳气，度卧起、度运动， 度居室、助收功；知时节、 止宿疾，巧置防、老慢支， 三高者、藏季律，溃疡者、 先入意，穿着脱、食膳喝， 忌无度、忌无理、忌韧性、 忌脾气；触秋波、慎食则， 润当先、止燥邪，滋阴肺、 谨食德，助之食、粗略说：  猪瘦肉、曰鸭鹅、豆制品、 季蔬果、曰芝麻、日蜂蜜、 曰山药、曰甘蔗、曰海参、 曰燕窝，以润肺、以养血； 准秋气、止燥火，少辛辣、 添酸果，律之食：不燥辣、 少葱姜，少椒桂、少洒色， 多酸食、品品多，柑橘子、 大山楂，助肝脾、防肺伤；  保胃战、倡温活，性温食、 不凉饮，免瓜类、止坏肚， 护胃阳、食之特，吃柿子、 量柑橘，食苹果、梨葡萄， 食龙眼、选佳果，护脾胃、 生之本；识秋季，补当举， 行淡䃼，均衡律；秋养阴， 正当时，阴阳互，阴阳秘； 秋进补，正当时，夏冬桥， 健之要；行淡补，忌盲目， 秋补当，益冬藏；秋补补， 季季舒，餐餐当，年年尚；  秋之外、生之道，淡平补、 识体型，辨虚实、平稳经， 分阳虚、识阴虚，分气虚、 识血虚，悉之质，正补理， 重药补、轻食补，非科学、 非正理，重食补、势正理， 标食衡、讲食质，营养全、 膳食衡，韵衡恒、矩渊源， 应秋季、行食养，防秋燥、 律肺纲，曰饮食、文温润， 曰百合、荐银耳、举淮山、 选秋梨、秋莲藕，正当时， 少油赋、杜凉食；止秋寒、 悉季凉，温环态、脾胃张， 扶脾胃、祛不良，食药兼。  书食章，说中药、如山药、 如芡实、如白术、如黄芪、 如茯苓、如干姜，辅以食、 举时蔬，呈药膳、巧粥汤， 三餐恋、品多样，康温健、 势示彰；祛秋乏、针姻缘， 扶助阳、扶津液，祛燥邪、 祛病邪，律之本、扶元第， 量运动、动静宽，展身姿、 促循环，敛心神、律冷暖， 止劳累、扶本元，选穴位、 针灸按，举阳气、拓健元；  舒心境、防郁郁，踏秋去、 赏秋去，游秋去、乐秋去， 琴棋尚、书画举，陶思态、 舒心域，人自然、两相一、 多元合、人人益，养之道、 理规律，生之道、理规矩， 寿之道、自然执，秋分道、 常常适，适之道、神精气。 秋分食、秋分养，秋分补、 秋分尚，秋分收、秋分旺。 知时节、讲特点，知时因、 讲天然，知人体、讲营元， 知人是、讲衡端，知立脚、 讲泰然，知地域，讲自然， 知标准、讲广源，知规矩、 讲律严，知习俗、讲理端， 知实需、讲真谛，知时节、 知凉热，知韵味、讲示市， 知本需，讲置宜。循四因、 谨四五，律三餐、衡营养， 律标制、正习悉，看秋色， 行养生，道道昌、环环倡、 势势畅，越应秋、越秋养， 行秋养、德健祥。  |
|
|
