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用眼过度容易造成身体三方面的消耗加速人的衰老，快来看看有没有你？ 首先，看手机太多，信息量过大，消耗你信息层面的“神”，让你健忘、心神不宁、涣散、睡不好。 其次，眼睛使用时间太长，休息时间太短，消耗能量层面的“气°让你眼睛酸、干涩、疼、流眼泪，身体气血程度下降。 最后，造成物质层面的“形”让你有眼角下垂，长皱纹，有眼袋。 如果你每天看手机超过8个小时，定要注意内外兼修养护眼睛。 最简单可以给手机定个时，每隔1小时提醒自己，看看远处的植物，或者每天去附近的公园走走，多看看树，对眼睛和心情都是很好的疗愈。  中医建议：立秋后，这样进补🍃 1、调理脾胃。 2、润肺补肺。 3、增酸。 4、朝朝盐水，晚晚蜜汤。 6、食鸭肉。 7、吃点南瓜。 ⚠️1、别收垃圾，少吃猪肉 ⚠️2、少吃辛辣 ⚠️3、不要大汗淋漓，大冷大热 入秋之后，宜艾灸关元穴。秋气收敛，关元者，顾名思义，把元气关起来，强身健体，为闭藏做好淮备！！！  火往上走，寒往下沉， 腿是寒气“大本营”，特别是小腿， 一身的湿毒、寒毒、淤毒等都容易积聚于此! 可调理酸、胀、沉、凉，静脉曲张....等腿部问题  |
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