恭喜有这3个特征的糖友，你的糖尿病病情很轻，请继续保持！

无论你是什么类型的糖尿病，什么年龄、性别、病程，只要符合以下3个特征，说明你属于轻症糖尿病患者，请继续保持。

1.血糖较稳定，波动小

血糖稳定：空腹血糖介于4.4-7.0mmol/L之间，非空腹血糖小于10.0mmol/L。

血糖波动小：每天的最高血糖和最低血糖的差值不超过4.4mmol/L。

血糖比较平稳，日常生活中没有低血糖发生。

说明你的胰岛功能相对较好。

2.无任何急、慢性并发症

急性并发症包括：低血糖、糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等。

慢性并发症包括：糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病下肢动脉病变、糖尿病足病、糖尿病性心血管疾病等。

没有任何急性或慢性并发症，说明身体状况较好。

3.体重正常，生活起居自如

体重：成年人的体质指数（BMI）小于24，老年糖友的体质指数不超过25。体质指数的计算方法：体重（单位：千克）除以身高的平方（单位：米）。

腰围：男性腰围90厘米以下，女性腰围85以下。

作息：不熬夜，作息规律，睡眠时间能保持6-8小时。

生活起居自如，自己可以照顾自己，可以胜任日常的家务劳动及工作。