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十人九湿！世界上最好的三种“祛湿药”，横扫体内10年湿气，马上见效 俗话说:"千寒易去，一湿难除"啊。平时有部分人很容易就患上了哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾病，甚至肿瘤癌症类病，现在告诉你这些其实都和体内湿气有关。体内湿邪之气不除，吃再多的补品也没用。 如果你出现了上面的1-2条症状，那就说明你体内湿气已经很严重了，如果不及时的治疗后果很严重。 中医认为，脾是蕴化湿气的主要脏器。脾能“蕴化水谷、蕴化水湿”，意味着脾除了有消化功能，还肩负着“化湿”的中药职责。但中医五行学说认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，两者恶性循环。 我们该如何祛湿呢？ 这样祛湿最给力：食疗 推荐指数：★★★★★+ 中医讲究对症下药，湿气则引起脾胃失调，故祛湿必须同时健脾！《本草纲目》中有记载：徽琼散能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。徽琼散是什么大家许多人可能没有听过，但是说出徽琼散的配方许多人都会明白其为何可以达到祛湿健脾的功效！  配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、鸡内金1g，人参0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山药1g，莲子1g，甘草0.1g。 将上面这些中药材混合到一起烘干研磨细粉，每次2-3勺，一天2次。饭前服用。每天泡水喝，可全面祛湿（中医认为徽琼散搭配荷炭粉具有很好的祛湿减肥的功效）！ （嫌麻烦的可以直接购买配比研磨好的"徽琼散代餐粉"，效果更好，适合上班一族） 祛湿第二招：泡脚祛湿 脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。 俗话有家有三艾，郎中不用来  “三艾，主要是艾叶，吴茱萸和红花三味药材，是常用的中药，性温，味苦，入脾、肾二经。”河南省中医院药学一部主任赵旭介绍说。 俗话说“家有三艾，郎中不用来”，艾叶自古以来就在我国民间广泛运用，人们常用其防病养生。 艾叶+吴茱萸+红花对理气血 温经脉 逐寒湿效果最佳  人们喜欢开始借助中药的性能加强泡脚的功效，比如，用艾叶泡脚治虚火、寒火引起的头面部及咽部不适。 很多中老年人普遍寒湿重，艾叶+吴茱萸+红花祛寒、除湿、通经络的功效，用艾叶+吴茱萸+红花泡脚也成为很多人用来的散寒、促血液循环的首选。 祛湿第三招：运动祛湿 适量运动，除了能缓解压力，还可以促进器官运作，加速湿气排出。 湿气重的人多数是因为饮食不健康或缺乏运动。他们常常容易感觉到身体沉重、四肢无力，因此更不愿意运动，但越是这样，体内淤积的湿气就越多。长此以往，会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。  举报/反馈 |
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