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血虚则白，血热则痒，血寒则痛，血瘀失眠，一盒成药补血活血养血 为什么我说血虚则白，血燥则痒，血寒则痛，血瘀失眠？血啊，是人体重要的组成部分，我们身体各部分都需要得到血液的滋养才能正常发挥功能，那血出现异常的时候，身体就会跟着出现各种各样的问题，今天啊，崔医生教你如何补血、活血、养血。首先来看血虚则白这句话什么意思呢？就是说血虚的人啊，整个皮肤粘膜看起来都发白，你一看就觉得这个人一副营养不良的样子，脸色、嘴唇颜色都比较淡，我们知道血液它的颜色是红的嘛，这血虚不能濡养了，所以就呈现发白的情况。这种人呢，还经常感觉头晕、眼花、乏力，女性月经量少、色淡等，可以参考个四物颗粒来补血养血。 然后是血热则痒血热呢，说的就是血里的热邪偏盛了，这时候呢，就容易引起体内气机的异常，也就是血热生风，这种人呢，身上就容易长皮疹，一起一大片，颜色鲜红、痒的非常厉害，平时还很容易心烦，爱发脾气。伸出舌头一看呢，舌质非常的红，这种人呢，就可以参考个当归苦参丸。  再来看血寒则痛 血液它的运行啊，有一个特点，就是血里一寒啊，它就容易运行不顺畅，这就跟温度一低水管就上冻，水不流动了一个道理。你一定听过“不通则痛”这句话，气血运行不畅了，就容易出现胳膊腿的冰凉、怕冷，疼痛，女性可能会有痛经、经血颜色发暗等情况。像这种情况，可以参考个温经颗粒。 最后是血瘀失眠 血瘀呢，说的是血液运行不顺畅的一个状态，中医认为，失眠跟心神有很大的关系，心神安宁，人晚上就睡的香，而心神要受到心血的滋养。如果血液运行不畅，心神不能得到心血的滋养，就容易出现失眠的情况，一到晚上翻来覆去的睡不着觉，平时经常感觉心慌、心悸，一看舌头，舌质紫暗。这时候啊，可以参考一个血府逐瘀丸。但是在这里啊，崔医生要提醒大家，用药一定要对症，如果你不确定自己是哪种情况，一定要在专业医生的指导下用药！ 血虚则痒、血瘀失眠、血热长疮、血寒则痛，这4个中成药，养血、活血、凉血、温血，您一定要知道 1、血虚则痒，推荐四物颗粒： 组方为热地黄、当归、白芍、川芎。方中熟地滋阴补血，调补肝肾，为君药。当归补血养肝，和血调经，助熟地养血，为臣药。白芍养血敛阴，柔肝和营；川芎活血行气，开郁止痛，共为佐药。四药相配，补中有行，共奏养血调经之功。 血虚的人，身上爱起荨麻疹，颜色淡、皮肤粗糙、干燥起皮、也会起湿疹，同时还伴有面色萎黄或者是苍白、乏力疲惫、头晕眼花、心悸气短、食欲不振，可以选择四物颗粒养血止痒。 2、血瘀失眠，推荐血府逐瘀胶囊： 组方为桃仁、红花、当归、川芎、赤芍、生地、柴胡、枳壳、牛膝、桔梗、甘草，方中桃仁、红花、川芎、赤芍活血化瘀，配合当归、生地活血养血，使瘀去而不伤血；柴胡、枳壳疏肝理气，使气行血亦行；牛膝破血通络，引瘀血下行；桔梗载药上行，开胸膈滞气；甘草缓急，调和诸药，全方具有活血化瘀、行气止痛之功效。 失眠的人，入睡困难，即使是睡着了，也会一直做梦，有时还会惊醒，休息不好，白天没有精神，稍微一活动还心慌、心悸、气短、乏力，可能还会伴有面色青黄，或面部色斑，胸痛、头痛、呃逆、干呕，心悸怔忡，急躁善怒，入暮潮热等症状，可以选择血府逐瘀胶囊活血助眠。 3、血热长疮，推荐清肺抑火片： 组方为黄芩、栀子、黄柏、大黄、苦参、天花粉、知母、桔梗、前胡。方中黄芩清泻肺热为君药；栀子清泻三焦火热，黄柏清热解毒，大黄清热泻火，助黄芩清肺降火，为臣药；桔梗开宣肺气、祛痰利咽，前胡降气化痰止咳，天花粉清热生津、清肺利咽，知母清热泻火、滋阴润燥，苦参清热解毒，均为佐药。全方共奏清肺止嗽、降火生津之效。 血热的人，皮肤上经常出现各种痘痘、破溃、疮疡等，有时候甚至还会长在脸上，同时还伴有五心烦热，面目红赤，大便干燥，小便赤黄，咽喉肿痛，口鼻生疮，牙齿疼痛等，可以选择清肺抑火片凉血敛疮。 4、血寒则痛，推荐艾附暖宫丸： 组方为当归、地黄、白芍(酒炒）、川芎、炙黄芪、艾叶（炭）、制吴茱萸、肉桂、续断、醋香附。方中当归养血活血，调经止痛，为君药。地黄、白芍、川芎滋阴养血，和营调经，增强君药养血调经之力；黄芪补脾益气，可助有形之血化生，共为臣药。艾叶炭、吴茱萸、肉桂、续断温热食物温暖胞宫，补肾固冲，散寒止痛；香附理气解郁，调经止痛，共为佐药。诸药合用，共奏养血理气、暖宫调经之功。 血寒的人，面色无华，发黑，没有血色，身上还会莫名的出现淤青，胳膊腿关节冰谅疼痛，有时候颈椎也会疼痛，女性朋友还会出现手脚冰谅、痛经、月经失调等情况，可以选择艾附暖宫丸温血止痛。 送给中老年人的一张千年补方，阴阳同调、强壮筋骨，填补五脏精气这些年一直流行一句话，就是“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，虽然是一句玩笑话，但是很多人到了中年啊，确实感觉身体开始走下坡路了，人跟车是一样的，时间长了以后啊，就会有各种各样的耗损。那么人年龄大了出现的各种问题呢，多是因为五脏的耗损。 因为在中医理论中啊，人是以五脏为中心的，每个脏的职责都不一样，不同的脏出现亏损，就会有不一样的表现。  比如说心，它是君主之官，心藏神，主血脉，如果你经常感觉心慌、心悸，晚上睡不好觉；多属于是心不足了。那有的人呢，是天天感觉肚子胀胀的、不想吃饭，总感觉累，胳膊腿沉得抬不起来，这种人呢，多属于是脾虚不能运化，湿气内停了。常年咳嗽、气喘，大多属于是肺的问题。 要是你经常感觉眼睛干涩发痒，看东西模模糊糊的不清楚，有时候还经常手脚抽筋，脱发也很严重，那多是肝出了问题。还有的人呢，上了年纪以后在房事上感觉力不从心，出现了临门不举或者是一触即泄的情况，而且天天呢，总是头晕耳鸣的、腰腿酸软使不上力，这种我不说你可能也知道，属于是肾虚了。说到这啊，很多人会发现，我可不止有一个地方虚啊，那我应该怎么补呢？今天给大家分享的一个方子，能填补五脏精气，不管你是哪虚，都给你补上。这个方子呢，叫做灵仙散，听这个名字啊，你就能感受到它的药效，方中简单6味药，是如何能调补五脏的呢？根据它的药物组成啊，可以分为几队。 第一队是黄精和巨胜子，其中黄精能填精益髓，有“仙人余粮”之称，巨胜子你可能不知道是啥，其实啊，就是咱们平时吃的黑芝麻，黑色能入肾，在补肾的同时呢，还能养肝，所以这一组呢，补的是肝肾。 第二队主要补的呢，是心和脾，就是白术和茯苓了，白术和茯苓都有健脾益气的作用，其中白术还能补气，而茯苓呢，还能宁心。 第三队呢只有一味天门冬，能够交通肺肾；那么中医认为呢，久病必有瘀，所以最后一味药是去瘀生新的桃仁。 这么一来呢，简单的六味药，把五脏都补了，但是要提醒大家啊，在具体用药的时候啊，要根据每个人的具体情况去确定用量，如果你有需要，一定要让专业医生帮你辨证！ 灵仙散是一种药品，用于滋肾养肝，补肺益脾，宁心活血。 【来源】《圣济总录》卷一九八。 【组成】白茯苓(去黑皮) 巨胜子(去皮，炊一日) 天门冬(去心，焙) 白术 桃仁(去皮、尖，炒) 黄精各30克 【用法】上六味，捣罗为细散。每于空腹时用温开水送服3克，一日二次，或以蜜丸如赤小豆大，每服30丸，温水下。 【功用】 【主治】中老年人五脏精气亏虚，形体瘦弱，须发早白，牙齿不周，血枯肠燥者 灵仙散配方 是白茯苓30克、巨胜子30克、天冬30克、白术30克、桃仁30克、黄精30克。 1、血燥则痒表现：皮肤经常干燥，脱屑，瘙痒难忍，经常有皮肤病，像荨麻疹、牛皮癣，皮炎等病症。这是因为血燥导致，阴血不足 参考天麻胶囊，来祛风除湿，活血止痛 2、血瘀则痛 表现：身上腰疼，腿痛，关节痛，颈椎疼等。舌头比较紫，还有一些小红点，舌下两条血管暗紫因为体内血淤堵在一起不能流通，堵在哪痛就会在哪里。 参考血府逐瘀芄，来活血化瘀、行气止痛。 3、血湿则胖 表现：乏力，肥胖，齿痕舌，痰多吐不完，经常感觉很累，这类人常有，高血压，高血脂等三高症状 参考半夏天麻芄，健脾祛湿，化痰 4、血虚则淡 表现：贫血，头晕无力脸色蜡黄，没有血色，嘴唇指甲颜色发淡，失眠多梦 可以参考四物合剂来补血调血。     血燥则痒，血瘀则痛，血湿则胖，血虚则淡，分享4个成药，养血补血，血足人不老！ 灵仙散组成白茯苓（去黑皮）巨胜子〔黑芝麻〕（去皮，炊一日）天冬（去心，焙）白术 桃仁（去皮、尖，炒）黄精各30克 制备 上六味，捣罗为细散。 用法每于空腹时用温开水送服3克，一日二次，或以蜜丸如赤小豆大，每服30丸，温水下。功用滋肾养肝，补肺益脾，宁心活血。治中老年人五脏精气亏虚，形体瘦弱，须发早白[]，牙齿不周，血枯肠燥者。 出处《圣济总录》卷一九八 《圣济总录》卷一四三：灵仙散 组成威灵仙（去土）2两，鸡冠花2两。制备 上锉，劈碎，以米醋2升煮干，更炒过，捣为末，以生鸡子清和作小饼子，炙干，再为细末。 用法每服2钱匕，空心陈米饮调下，午后更1服。功用肠风病甚不愈。 出处《圣济总录》卷一四三 灵仙汤组成： 威灵仙30克，泽兰10克，三棱6克，莪术6克，急性子10克，生山楂15克，水蛭粉3克（冲)，炒橘核15克，生牡蛎30克，夏枯草20克，炙鳖甲15克，香附10克，当归15克，菟丝子10克。 功效 行气活血，软坚散结，调理冲任。 主治 乳腺增生。 用法 水煎服，日1剂，经期停用。加减 气虚明显加黄芪15克，党参15克；血虚加熟地黄10克，制何首乌10克；夹湿夹痰加半夏10克，茯苓15克；气滞明显加柴胡9克，青皮15克；大便秘结加槟榔片15克，大黄9克。 一剂灵仙散，补心、补肝、脾脾、补肺、补肾，补五脏、强气力 人到中年以后身体是越来越亏虚， 很多朋友说、我感觉哪哪都虚、心也虚、脾也虚、肾也虚、中医上讲五脏相生相克，一荣俱荣、一损俱损，所以说，你会感觉五脏都虚，五脏亏虚了，人就会生很多病，比如说心虚了就容易心慌心悸、失眠多梦，脾虚了就容易生湿气，身体出现乏力困重、肾虚了就会腰膝酸软、肺虚了、就会咳嗽气短、肝虚了、就会脱发、眼睛干涩，那虚了怎么办？ 一剂灵仙散，补心、补肝、脾脾、补肺、补肾，补五脏、强气力中医上讲：五脏藏精气，宜充盈，所以亏虚了，我们就来补一补，如何补呢？既是五脏亏虚，当然心肝脾肺肾都是扶助对象。今天给大家分享一个6味药的名方，补足、心肝脾肺肾，这个方子就是出自宋代《圣济总录》的“灵仙散”接下来我们一起来解读一下，看灵仙散如何补足五脏的。 首先第一梯队加了，巨胜子和黄精，来补肝肾，这两味在中药里面被称为仙药。 这其中黄精被称为仙人余量、黄精能填精益髓，润肺生津，补五脏之虚，且药性平和，适用于肾精不足所引起的腰膝酸软、头晕头痛、耳鸣、四肢乏力、须发早白等问题 巨胜子也就是黑芝麻、自古就被称作是仙家口粮。芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。黑芝麻与黄精一样甘补，而且富含油性，可以润肠通便。同时还可以补肾益精，调理耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发。而且又入肝藏血，引血上行滋养眼睛。起到平补肝肾的作用。这两个搭配，大补肝肾。 一剂灵仙散，补心、补肝、脾脾、补肺、补肾，补五脏、强气力 第二梯队加了白术和茯苓。补益心脾 这里用白术补脾健脾，增加脾胃的运化，防止补药多滋腻，造成虚不受补的情况。 而茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健运脾胃，祛湿消痰，宁心安神的作用 这两个搭配可以起到补益心脾的作用。 一剂灵仙散，补心、补肝、脾脾、补肺、补肾，补五脏、强气力 第三梯队加了天门冬交通肺肾。天门冬味入肺、肾二经。可以清金化水，由肺（金）化水从上往下灌溉，滋养肾阴，交通肺肾。 一剂灵仙散，补心、补肝、脾脾、补肺、补肾，补五脏、强气力 第四梯队加了桃仁，祛瘀生新。 桃仁能破血逐瘀，力量很强，能破掉血中无用的血块打通瘀滞，让新血重生，能祛斑，去皱纹，让人返老还童。 一剂灵仙散，补心、补肝、脾脾、补肺、补肾，补五脏、强气力 全方滋肾养肝，补肺益脾，宁心活血、共补精气。用于五脏精气亏虚，形体瘦弱，身体早衰等情况。 人到中年精气虚，6味中药，可补心、肝、脾、肺、肾五脏，强气力人到中年就似一部《西游记》，悟空的压力，沙僧的发型，八戒的身体，唐僧的磨磨唧唧，关键是，还离西天越来越近了。
以前规定45岁以上的人群才算中老年人，现在很多90后都自称老阿姨了。 一旦步入中年，余生不长，人到中年以后身体是越来越亏虚， 很多朋友说、我感觉哪哪都虚、心也虚、脾也虚、肾也虚，整个人看起来丧得不行。每天对着电脑手机7、8个小时，处理各种事情。一天下来浑身疲惫，满脸倦容不说，到晚上更是连觉都睡不好....... 中年是人一生中最辛苦的时候，人到中年有太多的不得己。谈情已老谈死太早，上有老下有小，父母，孩子，车子，房子，票子……都需要我们不停的努力，去打拼去争取！ 中医上讲五脏相生相克，一荣俱荣、一损俱损，所以说，你会感觉五脏都虚，五脏亏虚了，人就会生很多病 比如心虚了就容易心慌心悸，脾虚了就容易产生湿气，肾虚了就会出现腰膝酸软等等情况。 气藏于五脏，体内精气一但亏虚，这时身体就会出现一些病理现象来预示我们身体虚了。  比如失眠多梦、心悸心慌、身体困乏、腰膝酸软，眼睛干涩、脱发掉发等一些症状。今天给大家分享一个方子，出自宋代《圣济总录》，名为灵仙散。 白茯苓、巨胜子、 天门冬、白术 、桃仁、黄精各30克，将以上几味药一起捣碎，制成丸。帮你把心肝脾肺肾之精气都给补足。 首先第一梯队加了巨胜子和黄精，来补肝肾，这两味在中药里面被称为仙药。 我们先来看看黄精，它是一味甘平的药材，入脾、肺、肾经，可以起到养阴润肺、补肺益气、滋肾填精的作用。所以黄精是一个气阴双补的保健养生品。 黄精被称为仙人余粮，在《本经逢原》中记载黄精可宽中益气，能使五脏调和，肌肉充盈，骨髓强坚补阴之功。适用于肾精不足所引起的腰膝酸软、头晕头痛、耳鸣、四肢乏力、须发早白等问题 对男性来说，经常熬夜、加班、应酬损伤肾中的精气，服用黄精能够补充肾气，能改善体倦乏力，壮腰补骨髓。 巨胜子其实就是我们常见的黑芝麻，黑芝麻自古就被称作是仙家口粮。芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。 它的味甘，性质平和，入心、肾经，可以起到坚筋骨、补肝肾、益精血、润肠燥的作用。 中医认为，肾为先天之本，随着人的成长，肾精也在慢慢地流失，腰膝酸痛，脱发秃顶，两腿无力，心烦易怒，失眠多梦，粉刺痤疮等等病症也就随之而来，如果肾气一衰，人也就到了垂暮之年。那么黑芝麻与黄精同时联手，就可以补肾益精，调理耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发。而且又入肝藏血，引血上行滋养眼睛。起到平补肝肾的作用。这两个搭配，大补肝肾。 第二梯队加了白术和茯苓，这两味药材搭配在一起可以起到健脾益气，利水燥湿的作用，可以较好的恢复脾胃的运化功能，把脾胃之气补足。 这里用白术补脾健脾，增加脾胃的运化，防止补药多滋腻，造成虚不受补的情况。 “虚不受补”，即体虚，不能承受补药的威力。 身体在虚弱情况下气血都无法正常运行，加上脾胃虚导致消化吸收不好，水谷精微无法运转。进补后会出现腹痛、腹胀、拉肚子、甚至爱上火等情况…… 我们看过去的很多文人才子，中途郁郁而终，在我们后人来看叫天妒英才。如果早年学点中医的话，这种情况是可以避过去。 白术不仅能补脾健脾，还能燥湿利水，能够气化中焦的水液。  而茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健运脾胃，祛湿消痰，宁心安神的作用 对于那些洗完头发又满头油腻湿气重爱掉头发的人来说，茯苓能上行发根导引之湿气往下走，从而治疗脂溢性脱发。名医岳美中的一味茯苓饮治脱发，流传广远。 这两个搭配可以起到补益心脾的作用。 最后第三梯队，方中加了可以交通肺肾的天门冬和祛瘀生新的桃仁。  天门冬味甘苦性寒凉，入肺、肾二经。长于滋臃肾之阴，苦降泄火。寒能清热，故有清肺降火之功。 由于肺主皮毛，很多毛孔粗大，头发爱出油，皮肤容易发红，平时爱出汗的人，就是因为肾中元气不固往外泄露的结果。 如果肺水充足的同时，人体皮肤里面的水分也会逐渐充裕起来，所以天门冬还能美白淡斑，长期服用可光彩照人。 而桃仁可以破掉血中无用的血块打通瘀滞，从而让新血助身体所用，能祛斑，去皱纹，让人返老还童。并且桃仁富含油脂，还可以润燥通便。不仅是桃仁，所有中药的果仁都具有油性。 老年人大便干涩、体内津液不足，就像机器没机油生锈了转不动了，这时候你给它加点油，他就又开始运转。 桃仁可滋润皮肤，缓解皮肤干痒，冬天很多老年人皮肤干痒尤其到了晚上，被子一热更加痒。像蛇皮纹，裤子袜子像雪花一片一片的。 以上六味药材搭配在一起，不仅可补心肝脾肺肾，还能令气血津液顺畅。 可用于五脏精气亏虚，形体瘦弱，身体早衰、须发早白、牙齿不固等情况。 用法用量：每于空腹时用温开水送服3克，一日二次，或以蜜丸如赤小豆大，每服30丸，温水下。 这个方子为什么叫灵仙散，如果喜欢用丸剂可以，把蜂蜜煮熟，煮到滴水成珠后把药粉放进去做成蜜丸。一般比例是10（药）比3（蜜）。 中医补气、养血、养阴、养阳,所有的精华都在这里！快看～虚证指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。 五脏六腑都相互关联，只要有一个脏器虚弱，如果不加以调理，就会影响其他脏器，所以当你发现自己有虚弱的迹象，就要对症下药，早做调理，以防连累别的脏器！ 调理五脏，从调理以下四大虚开始：气虚、血虚、阴虚、阳虚。 气虚：气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足； 血虚：血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良； 阳虚：阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。 阴虚：阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热； 以上四类病症临床多相互出现，例如：肺肾阴虚，心肝血虚，脾肾阳虚等在诊病时一定要细心判别。
01 气虚重在补气 反复感冒、老爱出汗、不爱运动、气短懒言、容易疲乏、易出汗，舌淡红、胖、嫩、边有齿痕，脉象虚缓（脉动细、懦、软、慢）。很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这也和气虚体质有关。
其他表现 面色萎黄或淡白，目光少神，口淡，嘴唇干瘪，毛发没有光泽，头晕，健忘，大便正常，或虽便秘但不硬结或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏。 男女有别： 男性性功能较弱，女性则月经量少且色偏淡、白带多而稀薄。 艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会，肺俞等。 针灸补气：足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。 按摩补气：按摩足三里，关元，揉腹，捏脊等。 注射补气：黄芪注射液注射足三里。胎盘注射液注射三阴交等。 中药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。 成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。 输液补气：黄芪注射液，参麦注射液，丹参注射液等。 药茶补气：人参灵芝茶，黄芪枸杞茶，洋参麦冬茶等。 药膳补气：黄芪心肺汤，人参炖母鸡，党参炖排骨等。 药酒补气：黄芪，人参，灵芝，麦冬，枸杞子等泡酒饮。 饮食补气：海参，鸡蛋，红枣，牛羊胎盘，芡实，山药，莲子等。 运动补气：气功，太极，导引，武术，健身操，适当活动等。 生活补气：生活作息规律，劳逸结合，心态平衡等。 治病补气：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗气。 病后补气：大病术后产后均应及时调理虚损，防止气虚。 技巧补气：呼吸吐纳，意守丹田，三分饥寒，百事有节等。 02 血虚的症状 血虚的人表现为面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、肌肤干燥、肢端发麻等症状。
注意：血虚不补，后果很严重！ 血可以滋润皮肤，血气充盈则面色红润，血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。 血虚的直接后果就是容易长斑！ 斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关，代谢功能好，体内的废物就能够被顺利代谢出去，不会停留在皮肤上形成斑；反之，如果皮肤的代谢功能差，就容易长斑。 此外，血虚如果不及时补血的话，还会严重后果，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭。
艾灸养血：足三里、三阴交、神阙、中脘、血海等。 针灸养血：足三里、三阴交、脾俞、血海、膈俞等。 埋线养血：足三里、肾俞、脾俞、肝俞等埋线。 注射养血：胎盘、当归、黄芪、B12针注射足三里、三阴交等。 草药养血：当归、何首乌、阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪等。 成药养血：十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。 饮食养血：桂圆、老母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。 生活养血：生活规律、劳逸结合、营养均衡、铁锅炒菜、禁浓茶。 节省养血：避免久视伤血、久思耗血、久劳损血、外伤出血等。 治病养血：防治出血、肾衰、再障、月经过多、崩漏等疾病。 西药养血：维生素C、维生素B12、富马酸铁等。 输液养血：代血浆，全血，参麦针等输液。 术后养血：大病、大小手术后、产后、人流后均应养气血。 药酒养血：黄芪、当归、人参、何首乌、枸杞子等泡酒饮。 药茶养血：当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。 药膳养血：黄芪当归炖老母鸡、当归羊肉汤等。 03 阴虚的症状 又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。手足心热，平素易口燥舌干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。 其他表现 面色潮红、有烘热感，两目干涩，视物模糊，唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短，脉象细弦或数（像一根丝线那么小，软弱无力）。 男女有别 男性性功能亢进、遗精；女性经血不足、量少，月经提前。
艾灸养阴：三阴交、肾俞、肝俞等。 针灸养阴：太溪、照海、三阴交、肾俞等。 草药养阴：麦冬，沙参，石斛，玉竹，天冬，山茱萸等。 成药养阴：六味地黄丸、麦味地黄丸、养阴清肺丸等。 饮食养阴：秋梨，蜂蜜，蔬菜瓜果，百合，银耳等。 生活养阴：叩齿咽津，揉搓涌泉，取暖开空调多饮。 止损养阴：少嗑瓜子，少风吹日晒，戒烟，节制房事等。 增湿养阴：湿毛巾湿衣服晾在室内，室内放水盆，增湿器等。 药酒养阴：麦冬、百合、石斛、熟地黄、山茱萸等泡酒饮。 药茶养阴：百合、麦冬、天冬、沙参、玉竹等泡茶饮。 药膳养阴：银耳百合汤、枸杞炖甲鱼、黑芝麻油等。 治病养阴：糖尿病、甲亢、反复上火、更年期综合征等多养阴。 地域养阴：西北干燥容易伤阴，东南潮湿可减少水分蒸发护阴。 秋冬养阴：秋冬气候干燥，水分蒸发过多，应当养阴护阴藏精。 补液养阴：急性病脱水口干尿少，输液可迅速改善。 急下存阴：中医治疗温病用通便退热来护阴，防止真阴亏损。 04 阳虚的症状 阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为阳气不足，肌肉松软、特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌苔淡、胖、嫩，舌苔边有齿痕，脉象沉迟（脉象沉而且迟，只有深按才能摸到，而且脉搏小于每分钟60次）。 其他表现 面色苍白，眼睛无华，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便稀薄，小便清长。 男女有别 男性性功能减弱，精子量少、活力弱；女性月经量少、痛经甚至闭经，有部分可能引起不孕。
艾灸补阳：神阙、关元、气海、大椎、命门、涌泉等。 针灸补阳：气海、关元、足三里、百会、命门等。 贴穴补阳：慢支肺俞三伏贴，前列腺炎白胡椒神阙贴，艾磁灸等。 拔罐补阳：大椎、神阙、命门、肺俞等拔罐除寒护阳。 草药补阳：人参、附子、肉桂、巴戟、苁蓉、鹿茸、桂枝等。 成药补阳：金匮肾气丸、附子理中丸、艾附暖宫丸等。 运动补阳：气功太极、劳动锻炼、田径武术等运动生阳。 洗浴补阳：制川草乌、补骨脂、桂枝、附子、干姜等洗浴。 治病护阳：防治痛经、慢支、甲减、风湿、慢性腹泻等寒病。 防寒护阳：少贪生冷、个人防护、取暖防寒，减少阳气体亏损。 火炕补阳：坚持睡火炕，对虚寒体质、老年人有很好护阳作用。 药酒补阳：人参、肉苁蓉、巴戟天、鹿茸等浸酒服可补阳。 药膳补阳：人参当归黄芪炖老母鸡、当归附子羊肉汤等。 药茶补阳：人参茶、姜红茶、枸杞茶、苁蓉茶等。 春夏护阳：春夏阳在体表，内脏阳气不足，须防寒阳。 除了上面四大虚症，人体还有两虚的体质。 两虚体质 体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：
气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为;既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 总结：中医理论认为，人的生命活动以阴阳脏腑气血为依据，阴阳脏腑气血平衡则能健康无恙，延年益寿。人体正气分阴阳之气，疾病的发生就是气血阴阳失去平衡，出现阴阳偏盛或阴阳偏衰的结果。好多人为了健康盲目的进补因为一些体制的不同，效果大补一样。也有的人认为越是贵重的药材越滋补，殊不知，自己的身体体制不一样，进补的方法和药材却大不相同。 要想身体健康，就一定要分清体质进补，只有补对了，我们的身体才会越来越健康长寿！同意的请点个赞！ 本期编辑艾灸君：苏三 ⊙版权声明：本文为《艾灸祛百病》 |
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