疫情期间,你们在家长肉了吗?其实除了躺,你还可以做一件事情。那就是躺着瘦身。今天我们聊聊调整骨盆是否能瘦身。 风靡日本已久的骨盆瘦身术,宣称「一周腰瘦10公分」,据悉已超过180万人见证,每天只需要5分钟,还可以提臀丰胸,调整脊椎。真有这么神奇吗? 为何「紧缩骨盆」就会瘦?他们认为:
很多脊骨神经的专家和医学美容专家对此进行过探讨:大部分人群由于长期姿势不良,或者因为脊椎侧弯、或者外伤等原因都会存在骨盆不正的问题。矫正骨盆中的骶椎,可以带动腰椎回到正确位置,让肌肉放鬆,副交感神经正常运作,增加血液、淋巴循环,辅以所设计的运动,是有可能达到雕塑腰线效果。但是该方法不一定适用于每个人。孕妇、有脊椎滑脱或椎管狭窄的患者不建议使用。对于脊椎受伤或有问题的患者,有可能会压迫到神经,要注意使用时,若有症状加剧的情况,则须停止。 小编身边几个朋友也在试用,连续使用骨盆枕几天,的确是腰围有下降不少。如果再加上饮食和运动训练的话效果会更佳。当然前提是要坚持,而不是三天打鱼两天晒网。小编认为矫正骨盆后会变瘦,是因为通常都会配合做一些运动来训练骨盆周边的肌肉,让肌肉更紧实。 骨盆枕瘦身,有没有用?不妨试试吧,另外我们也可以通过骨盆枕进行全身锻炼哦。 ▼ |
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