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然后我问了她两个问题： 你脑海中，你孩子理想的生活状态是怎么样的呢？我让她闭上眼睛，去创造“我孩子的某一天”，要有画面感，而且注入她理想的图景。 她做不到，睁着眼睛说：至少她要7点起床吧，然后起床了能做点运动最好…… 明明我让她描绘一下她理想当中的孩子的一天，然而我看着她的脸仍旧是紧绷的，眉毛也是紧缩的，我知道她还是在用“意识”说话，她的言语还停留在道理层面，而不是深入到潜意识里。 我的结论是：这样的探索是无效的。 她之所以眉头紧锁，肌肉紧绷，是因为她根本不相信这一切会发生，她更加相信的，是孩子起的晚，会浪费时间在手机上，然后一天浑浑噩噩的一无所获。 我问她第二个问题：你自己的一天是怎么度过的呢？ 她有些不好意思了，说其实自己也做得不好。 于是我们开展第二个探索，至少从三个方面去发现她和孩子行动上相类似的地方。 结果惊人，她第一次发现自己和女儿竟然如此“同步”。 1. 同样有拖延 2. 同样有无力感 3. 同样会在手机上浪费很多时间 4. 同样会说到却做不到 有意思的是，当她发现了“问题”竟然都在自己身上，孩子只不过是自己的镜子，她紧绷了半小时的脸部肌肉竟然放松了。 我和她说：如果我告诉你，当你做两个方面的改变，你的孩子就会跟随你改变，你愿意吗？ 她说：当然愿意。
这两个改变很简单： 第一：你每天就以上四个方面展开行动 我让她找到这四个方面，改变起来最容易的一个，她指出来是：关注手机里的负面信息。 于是她承诺自己以后看负面信息的时间要大大缩减，这样不仅接受的负面能量少了，使用手机的时间也会减少。 接着再把三个待改进的也排个序，每天践行一点点，不要贪婪一步到位，每做到一项，就用本子记下来。 然后在晚上临睡前去回顾自己已经做到的，表达对自己的欣赏，再带着这份欣赏安然入睡。而这份欣赏伴随入睡进入到潜意识，就会提升她的掌控感和自我价值感。 第二个动作：把你的好行为，好习惯“发送”给你的孩子 在《儿童健康讲记》这本书里提到：妈妈的神意，像光一样照着孩子。而母子之间是通过能量就可以互相连通的。 这里包括你的爱的连接，以及你对孩子信任与否的连接。比如Y，她过去即使看着孩子在读书学习，她运用能量仍旧是“怀疑”，她怀疑孩子并不认真，怀疑孩子会挂念手机。 而这个怀疑会传递到孩子那里，孩子很可能真的就心神不宁。
第二个对孩子不利的连接，是她做不到的事情，她顺其自然认为孩子也做不到。 因为她自己对手机有依赖，拿起来就看负面信息，所以她本能的认为孩子也会看负面信息，一旦孩子拿起手机，她就开始紧张和焦虑。 而这份紧张和焦虑传递到孩子那里，也让她难以安宁，甚至会衍生出很多愧疚感和无力感。和她自身的状态如出一辙。 所以我建议她做一个动作：每天当她果断放下手机，屏蔽掉负面信息的时候，就想象孩子拿起手机也会如此果断和清明。 当她运动的时候，她也想象孩子会开始有运动的计划和行动。这样想的时候，内心的感受就会积极和放松。 经常这样想，她对孩子的评判和担忧就会被慢慢的转化，即使下次孩子再在她面前看手机，她也不会那么焦虑于她是否沉迷上瘾，是否会被一些不良信息干扰心神。 最后，我们要了解的是，我们之所以焦虑，第一是我们心里没有一个“可视”的未来，我们从不去构建一个清晰可见，一个让我们心旷神怡的人生画面。 却反过来一直在负面放大眼前的困境和问题，当这些问题和困境一再被放大，就如一座大山压在心头，让人看不到希望。 而假如我们有清晰的人生蓝图，并愿意对照目前的生活状态做出相应的努力，并不急于修理孩子，而是从自己身上找到对应的“问题”，一一去做调整和改善。 那么很快，你会看到变化，你脑海中理想的生活画面，就会离你越来越近的。 预约心理咨询和 动力催眠训练 请扫二维码： |
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来自： 新用户0258buBC > 《待分类》
