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来自: 用户cch17005 > 《健康與運動》
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这五个动作多多练习全身都会得到锻炼#锻炼#小动作大作用
这五个动作多多练习全身都会得到锻炼#锻炼#小动作大作用。
快试试,越做越舒服的动作#小动作小大作用#中老年锻炼#拉伸
快试试,越做越舒服的动作#小动作小大作用#中老年锻炼#拉伸。
多学猿猴做这个动作,活肩开背,十分酸爽 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #健康养生
多学猿猴做这个动作,活肩开背,十分酸爽 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #健康养生。
晨起锻炼,做做这几个“小动作”就够!!让你舒服自在一整天哦!(收藏)
动作要领:90度和180度。动作要领:耸耸肩、缩缩头。动作要领:右手拉左脚。动作要领:上看下看,左看右看。动作要领:脖子扭一扭。动作...
一个动作同时拉伸到了肩颈腰腿髋,拉伸一下非常舒服#小动作大作用
一个动作同时拉伸到了肩颈腰腿髋,拉伸一下非常舒服#小动作大作用 #居家锻炼 #百练不如多拉伸。
5秒钟的一个小动作 既强肺 又健心
在我们身体背后两个肩胛骨之前的肌肉叫菱形肌,分大、小菱形肌,菱形肌很薄,位置也很深,平时我们很难、很少刺激到它们。菱形肌很厚、很强悍的话,心脏就有靠山。.正因为我们平时又很少锻炼到这个肌肉...
#小动作大作用贵在坚持 #脚部锻炼 健康在于运动,运动贵在坚持#颈肩腰腿疼 #每天坚持锻炼 #关爱家...
几个核心锻炼小动作, 祝你打造超强核心肌肉
几个核心锻炼小动作, 祝你打造超强核心肌肉。所谓的核心力量就是指的核心肌肉群,位于腰腹位置环绕着身体,主要作用就是保护脊柱的稳定...
公鸡走路,一个动作锻炼全身 #太极养生 #小动作大作用 #太极拳 #八段锦
公鸡走路,一个动作锻炼全身 #太极养生 #小动作大作用 #太极拳 #八段锦。
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