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来自: 杜博士养生调理 > 《运动》
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三个动作锻炼肩颈#小动作大作用#健康养生#坚持锻炼
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一个动作同时拉伸到了肩颈腰腿髋,拉伸一下非常舒服#小动作大作用 #居家锻炼 #百练不如多拉伸。
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初学者开肩,一个动作就搞定了 #太极养生 #太极拳 #小动作大作用 #八段锦
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十指抓伸:对便秘,预防中风,手脚冰凉很有效(小动作大作用)今天我们要讲的这个小动作,对治疗便秘,预防中风,缓解手脚冰凉有一定的效果。
睡前两动作,安睡一整晚#睡眠不好 #助眠 #小动作大作用
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