【原】它是天然的“造血库”，女人隔三差五吃一次，脸色红润，颜值越来越好。

它是天然的“造血库”，女人隔三差五吃一次，脸色红润，颜值越来越好。

大家好，欢迎来到美食简说，黄帝内经说“气血湿会百病生，气血足百病不生”。

​

气血是以经络、经脉等人的五脏六腑相连的，作用于人的骨骼、皮肤、毛发组织以及五脏六腑。

人一旦气血不足，就会出现气血亏虚，具体表现为月经不调，失眠多梦，出现黑眼圈、手脚冰凉，面色发白或者萎黄，身体乏力等情况。

中医推荐要多吃它，它是天然的“造血库”，隔三差五吃一次，脸色红润，颜值越来越好。

它就是绿色食品艾草，艾草具有抗菌以及抗病毒作用，平喘镇咳以及祛痰功效。

​

艾草又名香艾，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血。

​

平时我们可以用它来做艾叶茶、艾叶汤，艾叶蒸鸡蛋或者是艾叶粥，这几种烹饪方法都是非常的明了简单。

​艾草有营养又美味，夏天的艾草特别的鲜嫩，所以大家不要错过，特别是女性朋友可以多吃。

推荐食谱：［艾叶鸡蛋羹汤］

材料：艾草30克，鸡蛋五个，红枣10克

​

1.先准备适量的艾草，摘叶子去梗，然后清洗干净。

2.起锅烧水，先将艾叶焯水，再切碎，切好装入碗中备用。

​

3.接下来切一些姜末，姜末对于女性有改善血液循环的好处。

4.接下来再来切一些红枣丁，红枣中含有丰富的维生素C。

5.接着在碗中打入一颗鸡蛋，用筷子把它打成蛋液，然后再把艾叶和姜末一起加进来，充分的打散。

6.接下来我们把锅烧热，加入一点点食用油，先把鸡蛋液倒进来，煎至两面金黄。

​

7.然后再用铲子稍微把鸡蛋划小块一些，再往里面倒入开水，这里需要注意，一定要用开水，这样煮出来的汤才够香浓。

8.再把红枣粒也倒进来，再盖上盖子煮上十分钟。

注意在放红枣的时候，最好把枣核去掉，不管是煲汤还是泡水喝，因为枣核它是比较容易上火。

时间到后打开盖子哇，好香啊，这个时候可以加入少许的食用盐，或者是红糖，喜欢吃甜的，可以放红糖。简单的调一下味就可以装碗开吃啦。

推荐食谱：［艾叶薏仁粥］

材料：艾叶6克，鸡蛋1个，薏仁50克，花椒、盐适量。

​

1.将薏仁加水煮粥，备用。

2.将艾叶与鸡蛋同煮至鸡蛋熟，取汤放入薏仁粥内

3.鸡蛋去壳，蘸花椒、细盐，与粥同食，每日2次。

艾草具有体内抗氧化过程，女性多吃红枣可以促进气血运行，有延缓衰老，美容养颜，还可以起到补气养血的作用。

减轻经期不适、提高免疫力，帮助减轻压力、促进胃部消化等。

艾叶是一种具有暖宫的功效，可以温补肾阴，疏通经络，温经散寒，对于女性朋友非常的友好。

女性朋友如果经常有痛经，月经量少，都可以试一下这种吃法。

​

适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。

这道汤做法简单，而且对女人非常的友好，在夏天这个季节的艾草特别的鲜嫩，大家千万不要错过哟，喜欢可以收藏起来试试。