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导读 今天吃什么？每天营养师为你搭配“一日三餐” 早餐是我们日常生活中最重要的一餐，早餐吃好了，对我们接下来的工作或者学习效率有极大的提高。不吃早餐对肠胃的损耗也大，时间长了就有一些小毛病，所以早餐一定要规律。这次分享的就是6道早餐的做法，这样丰富的早餐谁能拒绝呢？这里分享的每一道家人都很爱吃。如果不知道早餐吃什么的朋友就继续往下看，6道做法，总能找到喜欢的一种，感兴趣的朋友可以收藏起来，有空的时候做一做，下面就分享详细的制作步骤。制作步骤都在图片里面了，喜欢的可以点开查看一下。 1.海鲜粥 材料：葱姜，大虾，大米，午餐肉，青菜，香菇，盐，香油。
2.鸡腿肉夹馍 材料：半个洋葱，适量鸡腿，生抽，老抽，蚝油，青椒。
3.酱香手抓饼 材料：料汁：番茄酱一勺，一勺蚝油，一勺豆瓣酱，一勺黄豆酱，半勺白砂糖，半勺淀粉，适量清水。大蒜末，葱花，白芝麻
4.肉包子 材料：猪肉300克，生抽2勺，老抽半勺，料酒适量，白糖10克，葱姜水适量，盐，油。
5.茶叶蛋 材料：鸡蛋，卤料：花椒，干辣椒，冰糖，红茶，香叶，桂皮，八角，生抽，老抽。
6.午餐肉三明治 材料：2个鸡蛋，午餐肉适量，手抓饼皮，生菜。
以上就是6道早餐的做法，都是家常做法哦！ |
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