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——“最近总忘事,记忆力下降了”——“是不是用脑过度了?来颗核桃补补脑吧!” 核桃果仁形似人的大脑,很多人认为“以形补形”,吃了有助大脑发育。这种浅显的比喻并不科学。研究显示,富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和植物营养素的各类食物,均可提高记忆力,改善注意力、情绪,具有一定的维持大脑功能的作用。 给大家介绍一些日常生活中比较常见的健脑益智食品,照着吃就对了!
来自: 云语禅心 > 《大脑》
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