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 竖脊肌，首先它不是一块肌肉，而是一个肌群。包括外侧的髂肋肌、中间的最长肌、内侧的棘肌。 然后，髂肋肌又包括：胸髂肋肌、腰髂肋肌、颈髂肋肌。最长肌和棘肌也是如此。 竖脊肌解剖位置   竖脊肌的功能  竖脊肌的损伤    竖脊肌的手法放松  竖脊肌触摸时，要按方向来。竖脊肌有三个不同的方向，顺着肌纤维的方向。 如果后方脊柱沟非常浅，说明竖脊肌向两侧移动的非常多。  处理手法：顺着竖脊肌方向按摩，处理髂肋肌和最长肌，哪浅处理哪儿。 由于骨盆前倾，很多人的腰段部分变得缩短。  评估：坐骨结节接触凳面，坐直，开始让下巴靠近胸骨，感觉颈后有舒适的伸展，让额头带动身体向前推（做前屈），让脊柱一节一节往下弯。去触碰竖脊肌，评测椎骨僵硬的程度。 做评估的时候，手感是很重要的 呼气时去做，能让背部得到最好的延伸，双脚踩在地面上是很重要的，有利于力的传导。 【注意】疼痛加重，要停止，如果引发对方任何不适，要立即停止。 【处理脊柱后突】 先确定第七胸椎☞肩胛下角到骨盆中间的连线。 椅背，第7&8胸椎卡在椅背上，（可以用筋膜球卡住）然后朝反方向弯曲。 只要患者不感到疼痛，这些技术可以在疗程或连续的几个疗程中重复多次，不会有副作用。 无论您有多忙，请花1秒钟的时间转一下！可能您的朋友就需要！谢谢！
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