|
儿童时期，正是孩子的身体迅猛发育生长的时期，想让孩子长高，一定要抓住夏季这个儿童身高旺季，给孩子合理的饮食搭配.
在鱼肉当中含有丰富的球蛋白，白蛋白以及大量的不饱和脂肪酸，而且鱼肉含有丰富的钙、磷、铁以及丰富的维生素等，如果适当的吃一些鱼肉就可以增强孩子的记忆力，还可以促进孩子的视网膜发育，但是幼小的孩子吃鱼肉的时候，父母一定要注意，千万别让鱼刺卡住了喉咙。
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋，是比较合适的。
胡萝卜中有丰富的维生素a，还能够帮助身体中蛋白质的合成，一般孩子是不喜欢吃整块的胡萝卜，但是父母可以将胡萝卜做成不同的菜肴，比如说榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁的话，也可以跟其他的水果一起榨汁，如果是在做猪肉鸡肉牛肉的时候，把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味，而且营养也会更加的丰富。 |
|
|
