常吃孩子吃此菜,多贵都不要省,孩子眼睛不近视,身高超过同龄人! 胡萝卜炒鸡蛋: 1.胡萝卜洗净去皮切成丝,鸡蛋打入碗中,加入适量盐搅拌均匀。 2.锅中烧油,油热之后倒入鸡蛋液翻炒到成熟,把鸡蛋盛出来。 3.锅中留底油,倒入葱蒜爆香,接着倒入胡萝卜丝翻炒,待成熟的时候倒入鸡蛋一起炒,加盐调味即可。 胡萝卜的好处 胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,可以保护眼睛,预防近视,加强眼睛的辨色能力,还可以促进生长发育,孩子常吃身高超过同龄人,提高抵抗力,预防疾病。 鸡蛋的好处 鸡蛋中的丰富营养可以促进儿童大脑的发育,常吃鸡蛋孩子脑袋聪明,身体抵抗力好,不生病。 |
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