适可而止，切忌关心过度。

人际交往中，懂得关心朋友是对的，但是注意一定要介入有度，适可而止，对他人过度的关心可能会起到反向的效果。

在生活中会有这么一种人，他们通常会很在意身边的人或事，对他人的遭遇也会表现的感同身受，朋友家庭不幸福，感情不和睦，他也会感到难受万分，朋友需要帮助，自己却帮不上忙时，就会闷闷不乐，烦躁不安，因为没有办法解决，心情就会差到极点，朋友遇到困难，他比朋友还忧心忡忡，朋友做事出错，他比朋友还内疚自责，即便有时会劝诫自己，朋友有困难可以解决，自己没必要跟着痛苦，可是一旦遇到朋友有事，自己依旧会感到痛苦不堪。

这种过度为他人操心，而受到他人情绪所影响的心理，称为“心理卷入程度过高”，是指个人在心理上与周围环境信息关联程度过高，对他人过度关心，这种人很容易受到外界环境的影响，总是把自己和周围的环境事物联系在一起，这会导致自身情绪波动过大，行为控制不当，甚至出现心理问题或人际关系的障碍。

这种卷入程度过高的心理会出现，主要原因是因为当事人的不自信，例如太过于在意他人看法，在乎他人议论，担心会遭到他人的否定或排斥，另外由于个体心理上的独立性不完善的发展，导致个人的状态和心理极易受到他人和环境的影响，因为自身缺乏必要的社会知觉性和人际交往的技巧，无法恰当的判断事物与自己的关系程度，以及自己的行为会给对方造成什么样的影响，从而导致可能出现的，“好心办坏事”，不但没能帮助朋友解决问题，还为其增添了一些不必要的麻烦。

想要解决心理卷入程度过高的问题，首先是要信任他人，相信他人可以为自己的事情负责，能解决好自己的问题，不要去越俎代庖负你自己不该负的责任，其次是要加强自信和自我独立性，有自我的价值观和支撑点，消除在心理上对于他人的依赖，驾驭自己的生活和情感。

很多初涉社交的人常犯的一个错误，就是喜欢“好事一次做尽”，以为用自己全心全意的付出就可以使关系融洽，密切，可事实却并非如此，在意你的人，会因为你不留余地的全力付出而感到压力，而不在意你的人，会对你的付出漠不关心，甚至感到反感，你的付出会廉价而卑微。

人不能一味地受到他人的付出，否则就会变得不平衡，付出与回报是相对的，是平等的，也是为了保持关系平衡的做法，只是一味地付出或索取，关系是无法长久维持的，“过度的投资”会使他人心灵窒息，留有余地，彼此才能畅快的呼吸，如果你想帮助别人并维持长久关系，那么不妨适当的给对方一个机会，让他人也可以有所回报，不至于因为内心的压力而疏远了你。