理智对待自己的负面情绪

       我深深地感觉到，一个人如果失掉快乐，那就意味着，他同时也已经失掉了希望，失掉了生趣，失掉了一切。——季羡林(曾任北京大学教授，历史学家、思想家、作家)

       情绪是一种复杂的心理现象，具有多形式、多结构和多功能的特征。情绪既具有独特的主观体验色调，又具有鲜明的客观外部表现;既可以以心理状态的形式构成其他心理活动的背景，又可以以心理特质的形式蕴含在人的个性结构之中。

       我们只有把负面情绪控制在可以承受的范围内，正面情绪才会显露出来。所以说，当我们出现负面情绪的时候，要及时调整好心态，重新审视自己，向现实和自我挑战。发现身边的亲人、朋友出现负面情绪的时候，我们应该及时伸出温暖的手，予以安慰、鼓励和扶助，这样才能保证我们家庭和睦、工作愉快、生活满意。