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维生素c对健康的影响也很大,人们生活中的工作压力比较大,很多人都有饮食不当的问题,如果身体缺乏维生素c对健康的影响也很大,所以人们需要适当补充,但是如果购买的维生素c药物已经过期,那就不能服用了,因为这会带来一些不可预料的危险。 平时要多吃一些新鲜的水果,因为水果中含有丰富的维生素c,如果人体缺乏维生素c,那么皮肤不但会显得非常粗糙,而且很容易引发疾病,身体免疫力下降。有的买了维生素c后,把自己放在一边,没有及时服用,结果维生素c过期了,他们在想这个时候还能吃吗? 1、维生素c过期还可以吃吗? 尽管维生素c属于非处方药,人们过期后是不能吃的,所以人们在服用前应该查看有效期,如果服用了变质的药物,可能会出现一些不可预料的疾病,所以千万不要服用任何过期的药物。平时若要服用维生素c,最好饭后半小时,因为此时摄取的食物已经消化了。其实人体消耗也得到了充分的补充,在这段时间适当的服用一些维生素c其实也很理想。 2、补维生素c吃什么最快 西红柿中维生素c的含量非常高,既是蔬菜又是水果,也有很好的减肥效果,南瓜里面还含有大量的氨基酸,其中维生素c含量也比较高,在所有蔬菜中,维生素c含量其实也非常高,但是人们不能多吃,而且很容易长痘痘,柠檬里面的维生素c含量也很多,人每天早上喝一杯柠檬蜂蜜水,不仅可以补充维生素c,还具有美容养颜的功效。一只橘子就能满足人体每天所需的维生素C量,另外还具有很好的美容效果。 维生素c如果过期了,人们是不能吃的,其实任何过期的药物,平时大家都不能吃,如果要摄取维生素c,除了购买药物外,最关键的是要从日常饮食中摄取,比如多吃一些西红柿、柠檬水、南瓜橘子等食物。这样不但可以补充维他命,而且这些食物中的其他营养成分也很丰富。 |
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