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后台老有人问我：医生，夏天太难过了，稍微一动就汗流浃背的，而且出汗太多总觉得身体像是虚脱了一样，一点力气也没有，这是咋了？ 很多人不知道，同样是出汗，出汗的方式也各有不同。 针对不同的出汗情况该怎么调理？我来给大家总结一下。 一、一动不动就出汗 有一类人一到夏天就很煎熬，明明气温也不是很高，但是就是出汗多，一动不动的情况下也是一身的汗，给自己带来了很多尴尬和困扰。 如果你是上述的这种情况，说明是气虚导致的。 中医上有种说法叫做“表虚自汗”，意思就是体表虚弱，不能够固摄汗液，不自觉地就会出汗。 中医认为肺主皮毛，有宣发、肃降作用，能够帮助皮肤进行正常的开合功能，如果肺气不足，就不能支撑皮毛正常的运行，不该出汗的时候，体内的水液也会不自觉的流出来。这类患者不仅爱出汗，而且容易有风邪入侵体内，出现感冒、乏力症状。 肺气虚的患者，可以用“玉屏风颗粒”解决。 玉屏风颗粒对表虚不固、体虚易感风寒着有很强的针对性，其中的黄芪更是补气方剂中的“常客”，有补气升阳、固表止汗的作用，对于气虚乏力、出汗不止的患者来说是一味良药。 二、稍微一动就出汗 这种情况相比于第一种会稍微好点，日常生活中也更常见。有些人需要外出办事，回来时满身大汗，或者在家打扫卫生，拖个地，汗就从额头流到了脖子上等等，这些就是心脏的问题了。 中医认为汗为心之液，汗属于津液的一种，一部分津液被阳气蒸发后排出体外，就成为我们看到的汗液，这都是心气调节的结果。 如果心气不足了，就失去了掌管排汗的能力，稍微一活动，就会大量出汗；而出汗量加大，必然会耗伤心气，患者有心慌、气短、乏力等表现。 临床上经常用“生脉饮”来解决此类问题。 生脉饮顾名思义，生的是血脉，而心主血脉，所以这个药物治疗心气虚弱再好不过。它能够补益气机，滋养阴液，其中的人参更是大补元气，给心脏提供了充足的动力，再用五味子和麦冬提高体内津液的含量，一方面降低血液粘稠度，避免心过度消耗，另一方面帮助气血动起来，反过来濡养心脏，给心脏提供足够的营养。对气阴两亏，心悸气短的患者有很好的调理作用。 三、一紧张就出汗 有些人在情绪激动的时候，汗液会不自觉的排出。小说中经常会有这种桥段：主角受到惊吓后呆愣在原地，等到回过神来，发现自己出了一身冷汗。 生活中这种情况也经常发生，人们往往在受惊后才发现后背或者腋下全都是汗了。 紧张导致的出汗多，和肝有着密切的关系。肝主疏泄，疏通全身的气机，促进血液的运行和津液的代谢，情绪郁结于肝，化为肝火，肝的功能就会失调，而肝火会引发心火，同样导致津液不能正常的运行，受惊之下津液便被排出体外。 人体有个穴位叫做极泉穴，位于腋窝顶点，手指放在腋窝下，感受到搏动点处就是。极泉穴是手少阴心经的穴位之一，按摩此处，手少阴脉气会像泉水一样迅速流出，浇灭肝火和心火，情绪稳定下来了，也就不容易出汗了。 有些人天生胆小，容易受到惊吓，简单的穴位按摩不能取得理想的效果，可以尝试通过中成药来缓解。 这味药就是大名鼎鼎的“逍遥丸”。 逍遥丸舒缓情绪、宁心安神的力量很强大。服用之后，能够疏肝健脾，调理肝脏的气机，很多患者反馈，服用逍遥丸之后，不容易受到惊吓，也不轻易生气，负面情绪几乎消失了，可见这味药的厉害之处。 四、吃饭时满头大汗 有的人，尤其是男性，吃饭时速度很快，吃起来狼吞虎咽，别人在吃第一碗饭的时候他们已经吃了两碗饭了。这类人群吃饭时往往是满头大汗、满身大汗，仔细观察你会发现，他们的舌苔黄腻厚重，经常口渴，对水的需求量比较大。 这是由于他们的胃火跟常人相比更加旺盛，肠胃燥热，津液在不得已之下，被迫外泄，由于长期饮食过多过快，脾胃负担较重，正常的运化功能受损，这类人群通常体型偏胖。 解决的方法，除了要吃少点，吃慢点，还可以借助白虎汤来进行调理。白虎汤中的石膏药性大寒，能够很好的清热泻火，及时扑灭胃内的虚火，保证津液的正常运行，汗自然就少了。 五、出大量冷汗 这种情况常见于体寒之人，他们总是手脚冰凉，就算是在炎热的夏天也不例外，是典型的阳气不足，阳气是用来固摄津液的，阳气不足，津液就像是失去了头领，不知道该往哪里走，就容易跑到体外。 这种情况用桂枝汤可以很好的解决。桂枝汤能够让困在体表的邪气排出，同时调理气机，体内阴阳平衡了，怕冷、出冷汗的症状也就随之消失了。 六、更年期出汗 多数更年期女性都有这种烦恼：毫无征兆的出汗，体内的燥热像是潮水一样一波一波的涌来，同时伴随有明显的心烦气躁。这是由于阴气不足，阴无法制约阳，造成大量出汗。这在临床上较为普遍，有很多方剂都能够解决这个问题，比如坤宝丸、定坤丹、坤宁汤等等，具体用哪一种，还是要根据具体的症状来决定。 可以肯定的是，大量出汗、出汗不止、出汗后有虚脱感，都是体虚的一种表现，选择正确的解决方法，及时调理，养好身体的根本，是很重要的一件事，以上这6种方法，总有一个适合你。 |
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