|
养肝等于续命！三个穴位，让你的肝越来越好！ 1、大敦穴 位置：位于足大趾末节外侧，距离趾甲角0.1寸处。 方法：找准穴位用手按压、掐揉、揉摩，使穴位感受到轻微的酸胀感即可。 作用：按揉大敦穴可以起到疏肝理气作用。精神不振也可以按揉大敦穴，火气旺的话可以艾灸大敦穴。 2、太冲穴 位置：位于足背侧，在第1和第2跖骨之间的凹陷处。 方法：用大拇指按压，一压一放，直到出现酸胀感为止。也可以采用中指或者是拇指的桡侧端在太冲穴上，然后做回旋的运动按压。 作用：太冲穴是肝经上的重要穴位，具有疏肝理气的作用。 3、蠡沟穴 位置：位于小腿内侧、足内踝尖上5寸，靠近骨骼的中央位置。 方法：用两手拇指腹按压在两侧的蠡沟穴上，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。每次按揉5-10分钟。 作用：有舒肝理气，调经活络的功效。 这些穴位的按摩可以帮助改善肝脏的功能与健康。如果你有其他问题，我很乐意为你解答。 #减肥##减肥也要健康吃##中医减肥#    |
|
|
