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停止精神内耗，你的人生就顺了！牢记五句话，教你迅速学会反内耗 第一句话：凡是与你无关的人和事，少问、少管、少打听， 第二句话：鸡毛蒜皮、无关紧要的小事，不要与别人斤斤计较。 第三句话：已经发生、无法改变的事，学会放下，不要再纠结。 第四句话：不管别人怎么评价你，都不要太在意，坚持做自己。 第五句话：已经决定的事情，不管别人怎么说，都不要轻易改变。 上面的分享，参考的是下方链接的《停止内耗：过一个不累的人生》，这本书中一针见血地指出：多管闲事、斤斤计较、胡思乱想、焦虑拖延……这些精神内耗的行为，会废掉一个人的一生！针对这些精神内耗，《停止内耗：过一个不累的人生》一书也给出了非常有针对性的反内耗之法，是一本非常值得一读的心理脱困指南！    |
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