  图｜跑步是最简单的方式 健身 在现在这个快节奏的生活里，我们寻找多巴胺的方式，也开始游走在生活的间隙里，每天忙忙碌碌的日子里，要大口的呼吸新鲜空气，一种忙里偷闲的状态，就是找个健身的地方，让我们的身体可以放松下来。 如果我们喜欢跑步，无论是晨跑还是夜跑，只要跑起来，让身体沐浴在微风里，当所有汗腺都舒展开的时候，脚下也变得轻盈起来了。 如果我们喜欢游泳，当我们在水里游泳的时候，就像一只自由自在的鱼儿，当身体散发的热量被水温中和的时候，我们的身体慢慢舒展开来。 如果我们喜欢打球，无论是羽毛球、网球、篮球，还是乒乓球，总需要一些对手，和我们一起，这样的氛围感，让我们从中收获了很多乐趣。 如果我们喜欢待在健身房里，我们可以任意切换我们喜欢的运动方式，只要我们挥汗如雨，我们身体里的多巴胺就活跃起来了。 旅行 旅行的意义在于我们把一路的风景装进心里，它治愈了我们内心的渴望，让我们知道这个世界上还有很多美好值得我们用眼睛去看，用心去感受。 每每走在路上，我们仿佛像是放空了一切，即便是郊外的小路上，亦或者回家的乡间小路上，我们都觉得生活甚至美好。 清晨醒来，漫步在沙滩上，头顶上空海鸥飞过，远处的海天一线，我们是如此的渺小，还有什么能比让心灵放空更重要？ 如果去爬山，清晨的山林里小鸟叽叽喳喳，奏响了山林里特有的交响曲。我们伴着鸟语花香，爬到半山腰，大口呼吸着新鲜空气，看着山上迷雾缭绕，此刻的心情就如被山林清洗过一样透亮、纯净。 读书 俗话说，腹有诗书气自华。多读书不仅能让我们成长，还会让我们学会如何面对人生。 董卿曾说：“我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色。读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐。” 读书确实有太多的好处。闲来无聊的时候，读书可以打发时间；生活没劲的时候，读书可以改变内心；渴望学习的时候，读书可以带给我们力量。 如果我们期待我们的生活里色彩斑斓，我们可以在书中寻觅神秘的世界，开启我们的心灵奇旅。读书，是我们放松心情的最自在的方式，也是我们热爱生活的动力。 听音乐 音乐的魅力在于，音乐可以使我那沉闷的心情，变得愉快起来，音乐可以使我那疲惫的大脑，变得轻松起来。音乐是冬天里的暖阳，给人温暖。 音乐也是我们唱响美好生活的鸡汤。正是因为有了音乐，让我们期待音乐会现场的狂欢盛宴，同万人high翻全场，这正是音乐带给我们的满足感。 早上睁开眼睛，我迫不及待地打开收音机，听听这个清晨的音乐。这个时候，一曲舒缓的音乐，或者一段美妙的旋律，总能让我们身临其境。 一首扣人心弦的歌曲，仿佛带我们走入了梦幻的世界，在音乐中获得无限的快乐。 跳舞 自从有了广场舞，我们不限于必须有舞蹈教室才能跳舞，而是我们随时都可以找一块空地跳舞，全民娱乐的同时，全民也在健身。 跳舞，可以让我们像一只蝴蝶一样翩翩起舞，舞姿随着音乐节奏的变化而变化，我们在享受跳舞的同时，也享受着曼妙舞姿带给我们的快乐时光。 舞蹈，能够激发我们的热情和动力，提高身体素质，增强自信心和毅力，对于我们的身心健康和全面发展有着积极的影响。 跳舞的过程，也是我们塑造形象的过程。通过跳舞，让整个人身体舒展开来，心情舒畅起来，人也熠熠生辉起来！ END |
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