昨天史老师课程中给大家讲解了同学么生活日常饮食的误区,解开饮食中的奥秘 食补是一门专业的技术学问!首先是查清个人的体质,查体,根据体质选对食品,制定个体化饮食 食补学是以人为本,根据不同的体质吃对,营养学是以物为本,看重食品所存在的营养物质 ❤关于食补史老师整理了四招来帮助同学们预防疾病,保持健康 ✨一、精准食补第一招 辨别痰湿体质——抽除体内隔板! 👉1. 痰湿的症状 肢体沉重、乏力、便溏、饭后易困、腿沉、发胖尤其腹部脂肪多、头脑不清醒。如果化热了(形成湿热)还会出现脸上爱出油、多发毛囊炎等情况。舌苔厚腻发白。 祛寒湿∶ 可用西洋参10克,桂圆肉干100克(蒸后每次3至4颗)泡水喝 尿频漏尿(尿失禁)可用缩泉丸 👉2. 痰湿体质可能会引发的病症 🔥1. 高血压:痰湿阻滞,痰瘀互阻,可能引发血压长期增高; 🔥2. 糖尿病:痰湿阻滞三焦,引发代谢失常,可能引发血糖代谢问题; 🔥3. 高血脂:痰湿阻碍脾胃运化,引发血脂代谢失常,可能引发高血脂; 🔥4. 高尿酸血症:痰湿阻滞三焦,可能引发高尿酸血症; 🔥5. 肿瘤(癌症):肿瘤(癌症)中医认为是“痰核”,为痰湿血瘀互阻所形成,因此痰湿体质不及时解决,可能引发肿瘤(癌症); 🔥6. 肠炎、肠息肉:痰湿堆积体内,影响肠道蠕动、环境,容易引发肠炎,出现便溏、便后不爽等症状; 🔥7. 结节囊肿:痰湿堆积,气滞痰凝,容易引发肝、乳腺、肾、肺等多个脏器的结节或囊肿。 👉3. 食补的方案 痰∶ 但分为有形,无形,和痰瘀互结 肺结节∶ 可以用槲皮素(肺结节素)如果是肺膜白肌结节我需要开处方处理 肺气肿(肺大泡)可用白及颗粒 ✨二、精准食补第二招 辨别脾虚体质,脾胃之门要打开 结石∶ 无论是胆结石 尿道结石膀胱结石, 都可用生鸡内金30克,玉米须20克(此量为140斤体重用量200斤体重加量50%)煮水喝,早晚各一碗 👉1. 脾虚的症状 👏饭后易困、面色发黄、腹胀纳少、食后胀甚、肢体倦怠乏力。 小儿还会出现流涎的情况 舌体胖大有齿痕舌象。 👉2. 脾虚可能会引发 🔥1. 心、脑供血不足:脾胃为气血化生之源,也就是气血的源头,如果脾虚长期不解决,势必会导致气血亏虚,从而引发心、脑供血不足,出现心悸心慌、头晕乏力等症状; 🔥2. 免疫力下降:脾虚则气血化生不足,“气”是抵御外邪重要的精微物质,如果气血亏虚,极易导致免疫力下降; 🔥3. 胃肠疾病:脾虚运化不利,极易导致胃肠病症,如胃炎、肠炎,出现胃胀、消化不良、便溏、便后不爽等症状。 👉3. 胃寒可能会引发 🔥1. 胃炎:浅表性胃炎、萎缩性胃炎; 🔥2. 肠炎:大便完谷不化; 🔥3. 消化不良:食物不容易消化,腹胀等; 👉4. 调理的食补方案 ✨三、精准食补第三招 辨清肾虚体质,才能“精气神”饱满! 息肉∶ 乌梅三个嚼服,白僵蚕粉冲服(肠道息肉用败酱草做药引子,胃息肉用白芷葛根做药引子,肝息肉用柴胡桔梗做药引子) (白僵蚕粉散结用纯净水调糊敷雀斑麻斑老年斑刀伤疤可祛斑) 祛寒湿方,西洋参10g,桂圆肉干100g,加少量水上锅蒸30一50分钟每天取3一4粒泡水吃肉喝汤。 👉1. 肾虚的症状 1,肾精亏虚(腰痛腰酸尿频小便淋漓不净健忘脱发眼睛干涩足跟庝)∶ 用金匮肾气丸 2,肾阴虚(口干口渴脚心发热舌红少苔)∶ 有实火 用知柏地黄丸;有虚火 腰酸软盗汗肾阴不足用六味地黄丸 3,肾阳虚(怕冷)∶用桂附地黄丸 4,肾虚湿盛(舌根部舌苔厚腻)∶ 阴囊潮湿黏腻可用龙胆泻肝丸一个月 🔥肾精亏虚可能会引发 👉1. 脱发、白发:肾之华在发,肾精亏虚长期不解决容易引起脱发、白发等情况; 👉2. 健忘:肾主骨生髓,脑为髓海,肾精亏虚长期不解决容易引起髓海空虚,从而导致健忘; 👉3. 耳鸣:肾开窍于耳,肾虚长期不解决容易引发耳鸣的情况; 👉4. 骨病:肾主骨,肾虚长期不解决容易导致骨质疏松(仅仅补钙难以解决)、风湿骨病(风寒湿邪趁虚而入)、骨刺; 👉5. 眼花眼涩:五脏六腑之精气上承于目,而脏腑之精气又藏于肾,因此肾虚长期不解决容易导致眼睛的问题; 👉6. 牙齿松动:牙齿为“骨之余气”所化生,肾虚长期不解决容易引起牙齿松动,出血; 👉7. 早衰:肾为五脏六腑之根本,肾虚长期不解决会加速人体衰老,女性提前绝经、皮肤松弛暗沉;男性性功能下降; 👉8. 腰椎疾病:“腰为肾之府”,长期肾虚不解决容易引发腰椎疾病; 👉3. 食补方案 ✨四、精准食补第四招 精准应用品类,才能元气满满! 👇老师还给大家整理了食补的注意事项,希望同学们在日常生活中注意饮食 急性阑尾炎 败酱草20克 鬼针草20克 附录:验方偏方集 一,带状疱疹 用家人的头发(有血缘关系的最好)烧成灰,研成粉末,用香油拌匀,涂抹患处 二,荨麻疹 1,红色是火,要清热,用银翘散 2,黑色的是风寒,用荆防败毒散 三,心脏病∶ 1,心衰 用茂苈强心胶囊 2,心脏病急救法 快准狠掐住左手中指的大冲穴越疼越好 要备好速效救心丸或者是硝酸甘油 3,心动过缓∶ 按揉通里穴(手腕线外一寸)2至3分钟;口服辅酶Q10 四,漏尿(尿失禁) ,用缩泉丸 五,肺结节 ,用槲皮素(肺结节素),白吉结节则,则需要开单方 六,肺气肿,肺大炮 ,用白及颗粒 七,祛寒湿 ,西洋参粉10克 桂圆肉干,100克,蒸后泡水喝,桂圆肉干,每次三四个 八,结石(胆 尿道 膀胱等) ,用生鸡内金30克,玉米须20克(体重,140斤标准用量,体重200斤在加量50%)煮水喝早晚各一碗 九,小孩不爱吃饭 ,用八珍糕 十,息肉 乌梅3个嚼服, 白僵蚕粉五克冲服 息肉在肠道用败酱草做药引子;息肉在胃内白芷、葛根做药引子;息肉在肝部用柴胡和桔梗做药引子 (白僵蚕粉散结用纯净水调糊敷雀斑麻斑老年斑刀伤疤可祛斑) 十一,肾阳虚(怕冷)用桂附地黄丸 十二,肾阴虚(口干口渴脚心发热舌红少苔)∶ ,有实火,用知柏地黄丸 ,有虚火(腰酸软盗汗肾阴不足)用六味地黄丸 十二,肾精亏虚(尿滴漏) 用金匮肾气丸 十三,阴囊潮湿 用龙胆泻肝丸一个月 十四,牙齿松动 用青盐炮附粉刷牙 十五,腱鞘炎 用仙人掌剖开包住手腕处每天换一片,5至6天 十六,风感咳嗽 用风葱三颗生鸭蛋一个(不放油盐)开水冲服 十七,打嗝 按揉赞竹穴 (眼内眉角)还能治腰疼 十八,急性阑尾炎 败酱草20克 鬼针草20克 (图文来自学习笔记) |
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