​安神茶饮

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1.补血养气茶:

桂圆干10克、茯神15克、五味子5克、大枣5个。可煮养生茶或者炖汤，适合阴血不足的人群，表现为失眠、头晕、乏力、心悸、舌质淡苔白等症状。

2.去烦解躁茶:

栀子10克、淡豆豉10克、酸枣仁5克。适合身热心烦、虚烦不得眠，或心中懊悔、反复颠倒，或心慌心悸，或心中结痛、舌红苔微黄、脉数等症状