你问医答 | 不想长胖先控糖？

你能抵御甜食的诱惑吗？
生活中哪些食物含糖量高？
科学控糖怎么做？

选择酸奶或自制鲜榨蔬果汁
与粗粮杂粮一起吃
果干替代甜味剂
坚持吃早餐
学会“精打细算”

您关心的，就是我们关注的
欢迎评论区留言，说出你的健康疑问！

来源：健康中国
策划：谭嘉  王宁
编辑：李君