万病之源归于脾 补脾的最好办法是温阳 中医教你一招 有效补脾 不费力

万病之源归于脾，很多人想补脾，没有效果，那都是由于不会补，没有补对地方，要知道补脾最好的方法就是升阳，为什么这么说？下面医生就来给大家讲讲。

首先给大家讲讲，补脾为什么要升阳呢？

其实这多是跟脾的特性有关，中医认为，脾喜燥恶湿，喜欢干燥的环境，而升阳就可以把脾里的寒湿都给驱赶跑，加上我们吃进身体的食物，需要脾阳来“加工”，从而转化成供我们身体吸收的水谷精微，所以说补脾的最好方法就是升阳。

那么该如何升阳呢？

首先第一步就是升脾阳

如果你平时容易出肚子容易胀气，怕冷，肚子发凉，手脚凉，一吃凉的东西就容易拉肚子，有的人还容易出现四肢水肿，没有胃口，消化不良等情况，这时就需要补补脾阳，因为只有脾的阳气足了，才能恢复其运化功能，缓解肚子胀气，消化不良等，可以参考附子理中汤加减，来调理。

第二步，就是补肾阳，这时想必会有人觉得疑惑，脾阳和肾阳有什么关系？

其实二者是相互滋生的关系，脾阳需要肾阳的温煦作用，才能更好的“工作”，同时如果脾阳损耗过多，还容易伤到肾阳，这时就容易出现肚子胀气，怕冷，手脚发凉，容易拉肚子，小便增多，平时容易觉得没有胃口，不想吃东西，时不时还容易觉得腰膝酸软等，这时调理就应要脾肾双补了，可以参考桂附理中汤加减，来调理。

以上内容仅供医学科普，由于每个人的情况不同，具体用量需要辩证加减，我们下期再见。