上热下寒分3步走，先梳顺肝气，再健养脾胃，后引火温肾，3招带你打

上热下寒分3步走，先梳顺肝气，再健养脾胃，后引火温肾，3招带你打通中焦，引火下行。
1．疏肝理
女生情绪敏感，肝气郁结的很多，这会直接影响到脾胃，导致中焦堵，肝气不顺，是形成上热下寒的一个重要原因。
2．健脾养胃
脾胃虚弱，造成中焦不通，时间长了就出现上热下寒的情况。因此想调理上热下寒，得先把中焦打通，排出油气，让气血往下走。
3．引火温肾
通过运动、食补更好地清理体内的虚火，补足肾水，更好地引上焦的火、气血下行至下焦，以温暖肾阳。#中医# #健康#