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动则生阳，不管是身体动还是意动。因为上面动得太多，老看手机，眼睛在动，老吃各种吃的喝的，是嘴巴在动；总操心完国家大事又操心生活的柴米油盐，这是脑子在动. 但腰以下一直岿然不动。动的太多，火就会只在上面飘，当人的心神总是被不停撩拨的时候，无形邪火就总在腾腾地灼烧着，火下不到下面来温暖我们的手脚，另外久坐、饮食伤脾胃导致中焦不通。 再者熬夜劳神、恣情纵欲又不知节制，肾的精气也在慢慢减少，不能保证肾水“上济心火”。心肾不交兼中焦不通，上热下寒就这样形成了。 但很多不懂这个道理，见到下寒以为是肾虚，就用温阳的补药，见到上热就用清热的泻药。清热药加重下寒，而温补药加重上火的。 懂的人就会想办法去调理脾胃，打通中焦。使得寒热调和，比如用乌梅芄、泻心汤之类。 但遇到严重日久的上热下寒，调理脾胃远远不够，比如上面出现了吃什么都上火，下面喝点凉的就拉肚子，老是健忘、大夏天摸着膝盖都是凉的，舌苔永远都是水滑的等等.... 想改善的话，就必须滋补肾阳，缓解下元的虚寒，令上浮的虚阳可以“放心回家”。 我最常用的是生地、熟地、巴戟肉、肉桂。且一般以熟地为君，熟地补肾精、补肾阴特别厉害，这阴米青一足，阳气得到制约，老老实实就不会犯上作乱了，就好像家里有个厉害的女人，男人就不敢白天黑夜地在外面瞎逛。配伍滋补肾阳的巴戟天、肉桂，以“阴中求阳”。 有时看情况加一些牡蛎（牡蛎这生物是一味阴阳双补的药，里面柔软的肉可以补阳，所以男士都喜欢吃牡蛎煮韭菜，而壳可以潜阳）、桑螵蛸等。 既然知道上热下寒是上面动太多，下面不动，那么让下面动起来是不是就减少了，怎么让下面动起来？快走，跑步，体力运动，动则生阳，下面阳气足了，下不就不寒了吗？不久坐了脾胃不就有机会畅通了吗？如果你愿意坚持，就有成效。 我为什么总讲病因？知道了病是怎么来的，你去做了防止得病或病情加重的动作，不管是食疗也好，运动疗法也好，黑猫白猫能抓到老鼠的就是好猫，不一定非要吃药。  |
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