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秋分将至，早晚气温越来越明显，秋风一吹，皮肤都能感受到微微凉。
经历过“苦夏”的大人和小孩，也在这秋日中慢慢有了食欲，能感受到饥饿感，也能感受到早中晚餐的可口美味。
小孩子尤其明显，我家两个崽子会主动要吃饭，甚至添饭，会多吃两口肉、多一点青菜，有时候学习完还会再吃上点小“夜宵”。 小孩子脏腑娇嫩，脾胃的吸收能力和消化能力还没有完全形成，饮食没有控制好就很容易积食，积食后，咳嗽、发烧就接踵而至，影响孩子的成长，不长个，不长肉，身体发育在起跑线上就输了。所以作为父母，我们更应该在秋天时刻观察孩子这一系列的变化，并做好调整，控制饮食。 如何判断小孩子积食了？ 2. 便便很臭（也可能酸臭），或者放 屁特别臭，便便颜色偏深。3. 手脚心比平时热，甚至总出汗。或者肚子烫后背不烫，手心烫手背不烫。6. 食欲不正常，可能是不想吃东西，也可能是比平时更想吃，吃不饱的样子。7. 睡眠不安，爱翻滚，撅屁 股，趴睡。子时过后满床翻滚，哭闹或磨牙。注：如果前3条有一条非常明显，是积食可能性就很大。如果你的宝宝积食了且没有别的特 殊情况时，那就不需要急着去用药解决，可以通过推拿+食疗去解决，更温和安 全。1.揉板门。它的定位在第 一掌指关节根部的筋头处，我们可以这样找：在手掌大鱼际，也就是靠近拇指这一侧，用拇指反复按揉，找到有一个结节，给孩子轻轻地拨揉一下。 
当孩子出现积食的时候，这个部位会比较硬，当孩子脾胃比较弱的，这个部位就会比较松软，甚至里面就会有一个比较小的筋头。
这种情况下可以给孩子多拨揉一下，因为板门可以调节胃肠的气机，让孩子中焦胃肠的气该升就升，该降就降，这个气机理顺了，原本堵住的地方就可以通开，很多生病就不会发生了。2.清胃。它的定位是在第 一掌指关节横纹和腕横纹的连线上，在大鱼际的桡侧，赤白肉际段，由腕横纹推向掌指关节横纹。清胃既可以清胃火，又可以促 进胃通降的机能。所以我们在临床上，针对口中有异味的孩子，可以适当增加次数，比如说做50~100次。
3.补脾。补脾的脾经是在拇指的桡侧，从指端推向掌指关节。当孩子出现不爱吃饭， 除了揉板门、清胃的次数可以相对少一些，比如说做30~50次，补脾的次数可以多一些，做50~100次。
积食的食疗方焦三仙 消积食的食疗很多，随便数数就有白萝卜水、双芽水、豆豉汤等等，但我蕞常用的还是焦三仙。因为它比较全 面，米面积、肉积、淀粉积都可以处理，湿气也可以照顾一点。日常的轻微积食，用它基本就能解决了。熟悉保和丸的妈妈会知道，保和丸里其实就包含了这焦三仙的成分。它们三个配合，妥妥的消积神 器。
焦山楂擅长消 肉类积食。《本草纲目》说它“化饮食，消 肉积”[1]，也就是说，平时如果鸡鸭鱼肉吃得多了，来点焦山楂泡的茶会特别管用。焦麦芽：麦芽，是发芽的小麦种子。五谷中小麦和大米是蕞能补养脾胃的，土气足。《本草纲目》说：“麦芽，消化一 切米、面、诸果食积。”[2]对于淀粉类食物，包括米、面、薯、芋等，麦芽的消 食效果很好。神 曲是全麦粉和其他药 物（青蒿、苍耳、辣蓼、杏仁、赤小豆等）混合后发酵而成的加工品。凡是经过发酵的食物，大都有健脾胃助 消 化的作用，由于是全麦粉发酵，所以它也基本用来化 解米面的积滞。
1. 取焦山楂，焦神 曲，焦麦芽各6克，放入适量清水浸泡药材20分钟。
2. 浸泡后将焦三仙倒入锅，再加适量清水开火烧开转小火熬20分钟。
提醒一下：焦三仙虽然效果不错，但基本也是用于刚开始积食，还不太严重，没有出现积食发烧或者咳嗽等明显生病症 状的时候。如果出现了积食发烧，或者积食的症 状非常明显，比如便便已经不通，或者好几天都很黏，或者肚子很胀，摸上去鼓鼓的，可能就要考虑用药。
—写在最后— 孩子胃肠道干净通畅，就不容易积食，不积食就不容易感 冒，也就没有咳嗽鼻涕那些事情。预防就是这么简单，不要光看，要做起来！注意：本次鸡内金薄脆的保质期从现在售卖的6个月调整回了4个月，拍之前看清楚喔。
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