秋分从秋分这一天起，气候主要呈现特点：太阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长。 
秋分三候一候:雷始收声 在古人的眼中，认为雷是因为阳气盛而发声，而秋分时节的阴气开始旺盛，所以此时连雷都不发声了。 二候:蛰虫坯户 当天气越来越冷时，一些小虫开始活动减少，藏入穴中，并且用细土将洞口封起来，以抵御寒潮入侵。 三候:水始涸 秋分之后雨水减少，加上天气干燥，江海、湖泊的水量会明显变少，有的沼泽及水洼处甚至处于干涸的状态。 
秋分食补小贴士应季蔬果 反季蔬果往往会使用药物或者转基因的方法来催熟或改变成熟季节，对于孩子来说，最好是吃当季的新鲜蔬果。 秋葵、莲藕、芸豆、冬瓜、山药、白菜等都是秋季成熟的蔬菜。秋季水果有柚子、梨子、火龙果、苹果、葡萄等。 秋宜食温 秋季气温由热转冷，相对应的，人体内部的代谢也会随着天气的变化进行一系列的改变。 因此，在饮食上应当注意不宜吃过于生冷的食物，否则容易引起肠胃不适或其他消化道疾病。 生津滋润 入秋之后，空气湿度大大降低，孩更容易上火。饮食上要少吃辛辣刺激的食物，注意补水，多摄入一些润肺止渴的食物。
秋分三大高发疾病预防措施秋季腹泻 经历了炎热的夏季，秋分时节，天气还有点炎热，清凉的瓜果还没退出市场，如果孩子仍然贪吃“凉”的食物，容易受到细菌的感染，引起腹泻。 因此，在秋季少食寒凉，特别注意饮食卫生，尤其在体弱时，坚决不吃半生不熟的食品。 呼吸系统疾病 秋季是季节交替的时候，气温不恒定，呼吸道不断遭受到刺激，导致功能紊乱与失调，感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率明显上升。 家长尽量不要带孩子去人流密集的场所，不接触呼吸道疾病患者。 此时节非常容易出现早晚受凉，中午受热的情况，预防之道就是要注意气候变化，适当给孩子增减衣物。 湿疹 秋燥易使孩子出现湿疹等皮肤过敏问题，整个秋季都应重视水分和维生素的摄入。 湿疹阶段，不要让孩子直接晒太阳，越热越痒得厉害，也要防止冷风刺激，否则会使皮肤愈发干燥，病情也会加重。 此外，洗澡选不含碱性的沐浴露。贴身衣物材质一定要舒适、宽松、透气。居住房间干净，不要放置地毯，温湿度适宜。 秋分适当增加运动时间从小培养孩子运动的习惯有利于增强体质。秋天气温逐渐凉爽，可以适当增加孩子户外锻炼的时间。 需要注意的是，在选择运动项目时，要考虑到孩子的耐受力、身体状况等因素，以微微出汗、不累为标准。 循序渐进，做好运动前的热身准备，还要保证足够的睡眠。 |
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