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孩子长高的秘诀有以下几点： 1. 营养均衡：给孩子提供充足的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。鼓励孩子多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、鱼类和瘦肉等富含营养的食物。 2. 规律作息：保证孩子充足的睡眠时间，每天保证8-10小时的睡眠。合理安排孩子的作息时间，保证他们有足够的休息和运动时间。 3. 运动锻炼：鼓励孩子多参加体育运动，特别是一些有助于骨骼生长的活动，如跳绳、篮球、足球、游泳等。这些运动可以促进孩子的骨骼生长，让他们长得更高。 4. 正确的坐姿和站姿：教导孩子正确的坐姿和站姿，保持良好的姿势有助于骨骼的发育和伸展。 5. 避免不良习惯：不要让孩子长时间低头看手机、电视或书籍，以及太长时间的趴着或瘦腿等姿势。这些不良习惯会对孩子的骨骼和身高发育造成影响。 6. 定期体检：定期带孩子去医院进行身高检查，并咨询医生的建议和指导。医生可以根据孩子的年龄和身体状况，给出合适的饮食和运动建议。 请注意，遗传因素也对孩子的身高有很大影响，有些高度是由父母决定的，因此不同孩子的生长速度和身高可能会有所不同。 孩子长高高秘诀有哪些 |
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