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眼神为眼睛的神态。有人描述黑莓子似的眼睛里弥漫着从心灵里荡漾出来的亮晶晶的光彩。 古人说眼神 《皇帝内经.灵枢》中说：五脏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。 眼神的表达 只需观察一个人的眼睛，就可以看出体内每个脏器精气的盛衰。其中肾的精华表现在瞳孔上；肝脏的精华表现在瞳孔外面的黑眼上；心的精华表现在眼的血络上；肺的精华表现在眼白上；脾的精华表现在可以涵盖整个眼部。所以一个人要想健康维护我们的精气神就要好好保护我们的眼睛。 怎样提高眼神 1瞪目远眺可预防视疲劳：1）眼周的肌肉会缩紧，使眼部肌肤更紧致；2）可使眼神看起来更深邃；3）眼光投放得越远，心胸越开阔，心情越轻扬。 2熨目：“圣济总录 神仙导引上”说到“摩手熨目”，熨目法很简单，将双手掌磨擦至热，然后将双手掌分别按在双目上，使热气温熨双眼，稍冷后再次摩掌温熨，可重复3-5次。熨目法有温通阳气，明目提神的作用。可使双目炯炯有神。 3运目;可缓解眼部肌肉疲劳,使眼球顺逆时针方向旋转运动，起到锻炼动眼肌群，改善动眼、滑车、外展神经功能， 促进眼周围血液循环，消除视疲劳，调节内眼晶状体功能的作用，对预防近视散光，推迟老花 有一定功效。 4按摩穴位:晴明穴、攒竹穴、丝竹空、迎香穴 1）晴明穴：足太阳膀胱经俞穴，深部为眼内直肌，有内眦动、静脉和滑车上、下动、静脉。主治目赤肿痛、目眩、近视等眼疾。 2）攒竹穴：属足太阳膀胱经，有额肌及皱眉肌；额动、静脉；额神经内侧支。具有清热明目、散风镇痉功效。 3）丝竹空：手少阳三焦经，眼轮匝肌处；有颞浅动、静脉的颞支；眶上神经、颞面神经、面神经颞支和颧支。具有降浊除湿功能。用于在治疗面神经麻痹、面肌痉挛、结膜炎等。 4）迎香穴：手阳明大肠经，上唇方肌，深部为梨状孔的边缘; 有面动、静脉及眶下动、静脉分支；面神经与眶下神经的吻合丛。 具有通鼻窍和活血通络功能，治疗鼻塞、鼽衄、口歪。
5元气食物：燕麦，红椒，番茄，蓝莓，坚果，西兰花，甜薯，海带，豆浆，深海鱼。这些食物还可促进快乐积极的情绪。 |
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