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前两天，有一位读者朋友私信我，他说他的状态很差，晚上睡得晚，睡不着的时候就刷手机，然后越刷越睡不着，越是睡不着，只能继续玩手机，直到实在困得不行了，才睡。
晚睡的直接后果是第二天早上起不来，精神状态非常差，精神状态不好，又导致工作没有效率，做事效率低就会有很多该完成的事没有完成，最终加班加点的做......
这样的经历听起来在熟悉不过了，因为这是很多人的常态，而往往是这种人生低谷的状态，会成为一个人改变的契机。
我问他有早起运动的习惯嘛？晚上做的事情是不是非完成不可？有没有想过先从早睡早起做起？ 于是，我建议他从今天起，稍微比过去早睡一点，然后第二天早起一点，并且开始运动。
不知道，大家有没有这样的感觉？有些时候，做事特别顺，干什么成什么；有些时候，做事则特别背，做什么也不顺。
其实，这是人生中的两种状态：低谷期和高峰峰。因为有上升就会有下降，而下降的过程和上升的过程不可能一直持续，它们需要不断变化，形成了一个相对固定的周期。
那么，面对这种变化，我们要如何应对呢？
第一，保持身体运动的状态
第二，保持大脑学习的状态
第三，保持情绪稳定的状态
首先，身体健康
你见过有哪个病怏怏的能把事业做好的嘛？你见过有哪个经常生病的人能把家庭照顾得好的嘛？一定没有，因为身体是革命的本钱，身体是1，其他所有的一切，包括金钱、权利、人际、事业、家庭等等都是后面的0。
有这样一句话：“一个健康的人，可以有100个梦想；一个失去健康的人，却只有一个梦想，那就是健康。”
如何能拥有一个健康的身体呢？我想说，早起晨跑是一个好的选择。因为我一直坚持践行每日5点起床，晨跑一小时的习惯，并从中收获了健康的身体。
其次，认知不断升级
人与人之间的差别是认知上的差别。
我们处在一个信息爆发式增长的年代，要想跟上时代的节奏，就必须做一个终身学习者，保持每天给大脑充充电。
而一个人的认知层次，决定了他看待问题的角度和深度，以至于影响到做决策的能力。
正如叔本华所说：“世界上最大的监狱是人的思维，我们每个人都被自己的认知牢牢禁锢其中。”
因此，要想跳出固有思维，解除认知禁锢，就必须不断学习新的知识，提高认知水平。
第三，情绪稳定
林清玄曾说：“人生不如意十有八九，常想一二，不思八九，事事如意。”
生活中让我们产生消极情绪的事情很多，我们要有意识的选择留下开心的事。
大家一定有过这样的经历，早上起床后，因为一些小事，影响到情绪之后，在接下来的一整天里，会遇到各种不顺心的事。
没错，负面情绪是会传染的，当你带着负面情绪开启一天的工作与生活，你会吸引越来越多负面的事情。
最后，
状态对了，你的人生就开始顺了，而保持良好的状态，从坚持早起运动、坚持每天学习、保持情绪稳定开始，加油吧。
点击在看，与你的朋友们共同拥有一个好的状态
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