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在我们生活当中，有些女性特别容易出现气血不足问题，这也在一定程度上影响了女人健康。当女人出现气血不足的时候，也会有下面两种表现。如果能够在饮食方面多多补充，也许让你气血充足更显女人魅力，不妨一起看看吧。
女人气血不足，身体一般两处发白，饮食做好三多，帮你补充气血！ 嘴唇发白 大多数情况下，我们的嘴唇带有一点点粉色，气血不足的人，嘴唇可能也会有点偏白。有时候嘴唇颜色白的夸张，也会在人生病或者是晕车的时候出现，这样的时间不会太长。对于那些气血不足的女性朋友，嘴唇的颜色可能一直处于苍白状态。
脸色发白 大多数情况下，女性朋友脸色也会更加红润，而且带有一点点血色。对于那些气血不足的女性朋友，可能脸色更加苍白一点，尤其是月经期间，脸色可能也会更加苍白，甚至显现出透明状态。如果女人脸色比较苍白，有可能是因为气血不足导致需要及时补充气血。
该怎么样补充气血呢？ 多吃龙眼 龙眼不仅可以帮助女性朋友养生，对于提高智力和补充气血都会有非常好帮助。尤其是对于那些身体相对虚弱的女性朋友来说，也会效果非常好。女性朋友经常吃一点龙眼，具有一定补血功效，也可以让我们更好的摄入脂肪含量，被我们身体消化吸收也更加健康。
多吃红枣 红枣属于一种调养气血的最佳食材，而且里面含有的果糖成分和我们需要的葡萄糖非常多，相对来说更加温和，不仅可以帮助我们调养气血，也可以让我们补气健康。 女性朋友如果有贫血问题或者神经方面衰弱的问题，不妨经常喝一点红枣泡水或者吃一点红枣，也会让你睡眠质量慢慢变好。
多吃阿胶 对于女性朋友来说真的非常重要，不仅可以达到一定补血作用，也可以帮助身体中血液滋生，而且何首乌和阿胶配在一起也可以促进发育和血液再生，提高我们身体的抵抗能力和免疫能力。 女性朋友经常补充气血也会缓解头晕目眩问题，经常补血也不要半途而废，用食补和药补也会在一个漫长过程当中让你达到显著效果，身体也更健康。 |
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