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多梦但不失眠可能是过度思虑，不良习惯导致，不同原因导致的病症需要使用不同方法进行治疗，以下为详细介绍。 多梦但不失眠的原因及解决方法： 1.过度思虑：如果患者白天对某件事物思虑过重，则夜间会导致演绎，甚至情景重现情况，出现不失眠多梦的症状。 解决方法： （1）可以在医生指导下口服中成药来调整，比如天王补心丹、朱砂安神丸。 （2）注意放松心情、注意适当体育锻炼，在睡觉之前可以喝杯热牛奶、用温水泡脚、听些舒缓的音乐，或者进行轻柔的太极拳、瑜伽等运动，可以改善睡眠。 2.不良习惯：如果患者习惯在晚上饮用浓茶、浓咖啡、功能性饮料，或者看情节比较紧张、刺激的影视剧，会导致大脑皮层功能活动相对亢奋，出现不失眠但是多梦的症状。 解决方法： （1）可以在医生指导下服用安神补脑液或者枣仁安神胶囊等药物改善睡眠。 （2）注意不要喝兴奋性的饮品，在睡觉之前不要玩过度紧张的电脑游戏，也不要看喜剧影片，以免导致大脑神经细胞长时间兴奋，影响睡眠质量。 |
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