  配合下方音频阅读，体验更佳。 生活中的实用心理 《5分钟心理学》  柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 上周末我在家又重温了《肖申克的救赎》，每次看这部电影，都会为安迪的坚持所震撼： 那样一个环境下，他能始终坚持自己所想，没有随波逐流，反倒是用自己的知识和能量一点一点改变环境，真的让人敬佩。 当然现实中的我们很少会经历那样残酷的事情，但我们或多或少都可能体验过自由被剥夺，希望被践踏的感觉。 比如说： 你的父母对你极其严苛，什么都想要控制你，你感觉很窒息； 再比如你的工作环境很高压，每天都被KPI所绑定，做得很多事情都不是你真正想做的。 你感觉自己就像是笼中鸟，一开始还尝试去飞，但是怎么也飞不出去，只能在笼子里半死不活地耗着。耗着耗着，就放弃了希望，甚至会惧怕改变这种生活。 比如： 面对一些受到原生家庭伤害的人，当我告诉他们，你可以离开父母，去选择和构建更安全舒适的生活时，他们不少人一开始是装作没听见的，会继续去叙述父母对自己的压迫和伤害。 他们拒绝去思考离开父母的这个可能性，所以会装作没听见我的话，沉浸在自己的世界里。 当然我知道他们只是在逃避，觉得自己肯定不能适应那样的生活，害怕自己离开父母会过得更加不好。 再比如： 你的工作环境很糟糕，你看不到任何希望，每天一进办公室就感觉自己变成了行尸走肉，麻木地处理和面对一切事情，可即便如此了，你也没有打开招聘软件去看看有没有其他更好的工作。 你每天都在说服自己去接受，可事实上你又接受不了，在这种内耗中你逐渐无声地崩溃。 我们很多人都是耗着耗着就这样度过了自己的一生，难受痛苦，不知道自己该怎么做才好。 而这部电影就给出了答案，它里面有一段很经典的台词是这样说的： 任何一个你不喜欢又离不开的地方，任何一种你不喜欢又摆脱不了的生活，就是监狱。 如果你感到痛苦和不自由，希望你心里永远有一团不会熄灭的火焰，不要麻木，不要被同化，拼命成为一个有力量破釜沉舟的人。 你有时候太小看自己了，其实你拥有很多能量和资源。 只是你被自己的思想束缚住了，觉得自己现在挣脱不了，未来也挣脱不了，一辈子都挣脱不了。 但此刻不等于未来更不等于永远。 还是拿前面两个例子来说： 不少来找我咨询原生家庭问题的人都还是学生，还有的虽然成年了，但是生活半径很狭窄，在这样的情况下他们当然会觉得自己没有办法找到自由。 学生连独立能力都没有，但此刻没有，就等于一辈子都没有吗？ 当然不是的，你会上大学，会工作，会成家，其实在这个过程中，只要你想，那父母对你的影响是逐渐减弱的。 而想要达成这一目标，你首先要做的就是好好学习，拓宽自己未来的路，如果你的圈子永远只有那么大，那你的能力是会受限制的。 同理，你很不喜欢现在的工作，你可能也去看了相关招聘，发现人家的要求自己都达不到，所以你退缩了，自我麻痹，说服自己继续在这里坚持。 其实这时候正确的做法应该是提升自己的能力，不管是学历还是相关经验，现在网络这么发达，很多教育资源也是唾手可得的，只要你想，那你就可以改变自己。 之前我看过一个纪录片，讲的就是一个厂妹每天在完成自己的工作后下班回来继续学习，然后如愿考上了成人本科。 安迪花了十几年来越狱，你用不了那么久，只要你愿意努力、愿意坚持，也许只要两三年，你就能获得自由，让自己过上更好的生活。 对于所有人来说，都有一处“锡瓦塔内霍的海滩”在等着你，只要你保持自己，持续努力，那终有一天，你会到达那里。 为 你 推荐 限时优惠 为心灵做个健康小体检… E N D  点个“在看”，关注心理健康  |
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