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有人说要选择优雅地老去 但这期间一定缺失不了“水润” 从内到外都要照顾得好自己 从内到外都要水润起来
你有努力在一地鸡毛的日子里认识自己吗？如果没时间，但你也一定能发现：随着年龄的增长皮肤的Q弹少了——这是皮肤在帮你了解自己。 年龄的气质感在于皮肤，而皮肤的基底在于活力，水润能让皮肤更有活力。但问题来了——秋分到了。
秋分后，主打一个“干”字。皮肤干、脚跟干、口干咽干、头发干等症状。 总之要变木头皮了。 对付干，必须以润为突破点，推荐在饮食上多吃具有润肺、生津、止渴作用的食物。推荐一款粥，让你从内到外都要水润起来——润补六合粥
润补六合粥 桑葚10克、黑芝麻粉10克、黑米30克、鲜藕丁100克、银耳半朵、新鲜铁棍山药200克 制作👇🏻 新鲜山药去皮切丁，银耳泡发，加入破壁机打成露或者煮粥 功效👇🏻 培土生金，健脾养肺，润肺补气 禁忌👇🏻 经期、孕期不建议食用     
身童颜|心通透|生欢喜  |
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