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上了年纪之后，身体零部件，一天不如一天了，和咱们的小辈比起来，那是肯定比不了的。肝脏，是人体中相当重要的器官，秋季又容易燥热上火，肝火旺盛，就会不舒服，因此“养肝”是关键。
天然“强肝王”被发现，为了身体着想，50岁后就要多吃了，接下来为大家分享，这3样东西记得吃，身体更健康，养肝护肝显年轻。
一、包菜包菜是生活中，非常常见的蔬菜，常吃包菜具有很好的营养价值，加速新陈代谢，对肝脏是很有帮助的。
【手撕包菜】 配方：干辣椒、大蒜、包菜、生抽、蚝油、醋、白糖、食盐 1、干辣椒切成小段，大蒜切成蒜末，包菜撕成小块，放在水中洗净，把水分充分沥干，先放在一旁备用。
2、生抽、醋分别2勺、蚝油1勺、白糖1勺、食盐少许，搅拌一下备用。锅子里倒上食用油，烧到7成热之后，将干辣椒、大蒜倒进去，炒出香味以后，倒入包菜大火翻炒，炒软后淋入刚才的料汁，继续翻炒一会儿，炒匀后出锅。
二、胡萝卜胡萝卜，是一种天然“强肝王”，常吃胡萝卜，补充维生素A、维生素C、胡萝卜素等，通过在体内的转化，也可以对肝脏起到保护作用。
【胡萝卜丝炒鸡蛋】 配方：胡萝卜、鸡蛋、葱花、盐、味精、蚝油、食用油 1、胡萝卜擦丝备用，鸡蛋打散在碗中，葱花切好，接下来往锅子里倒油，烧热淋入蛋液，炒熟后盛出来。
2、重新起油锅，把葱花炒一下，炒香以后加入胡萝卜丝，开始翻炒，炒到略微变软之后，加上适量的盐、蚝油、味精来调味，紧接着把鸡蛋倒进去，翻炒均匀之后，关火出锅，装盘趁热开吃。
三、蜂蜜蜂蜜，是一种常喝的东西，我们这边还有专门养蜂的呢，估计是最纯正的。蜂蜜中含有多种维生素、氨基酸等，也可以起到很好的保护肝脏的效果。每天早上起床，用温水泡一杯蜂蜜水喝，对身体好处多。
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