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我们身边生过宝宝的老母亲都知道，在整个的怀孕阶段便秘会影响到胎儿和孕妇。怀胎十月，孕妇要经历很多的不适感，在怀孕期间受到孕激素分泌的影响，很多准妈妈都会受到便秘的困扰。不但孕妇自己遭罪，肚子里的胎儿也不会太好过，一旦上厕所的时间太长，就担心挤压到小宝宝。便秘对于孕妇来说是一种正常的现象，很多准妈妈都遇到过便秘的情况。孕妇很担心小宝宝会抗议，妈妈，你挤到我啦。怀孕期间，准妈妈的举止言行和日常动作，胎宝都会感觉到。在怀孕不同的阶段，对于胎宝的影响都是不一样的。0-3个月属于孕早期，这个阶段胎儿的体积比较小，小宝宝身体的各个器官还只是一个小小的雏形，孕妇还没有显怀，也可能会出现孕吐和尿频等问题。胎儿对于妈妈上厕所的动作还没有太大的感觉，但是孕妇也要注意，动作幅度不要太大，否则也会刺激到小宝宝。4-6个月属于怀孕中期，妈妈会看到自己的肚子在一天天的变大，随着时间的推移，胎儿长大了也逐步开始显怀了，子宫随着胎儿的扩大而扩张。孕妇在日常的上厕所的行动中，会给胎宝宝一定的挤压感。如果去厕所的时间太长了，就有可能会挤到胎儿。肚子里的小宝宝感觉到不舒服了，就不会和原来一样好脾气的接受，宝宝会用胎动的方式，来提醒妈妈变换姿势。这个时候准妈妈的肚子已经非常大了。平日里一举一动都会影响到胎儿，这个时候上厕所会对小宝宝造成挤压感。为了胎儿的健康，这个阶段上厕所一定要注意安全，小心一点。宝宝可能会胎动来提醒，妈妈，你挤到我啦！孕妈在去厕所的时候要注意自己的动作，因为有可能造成胎儿缺氧等情况。准妈妈在去厕所时要注意三个原则，这样才能够保证孩子健康平安的出生。日常生活中，我们很多人都养成了一边上厕所，一边刷手机视频的坏习惯，对于一般人来说，长时间蹲厕所容易导致痔疮等问题。对于孕妇来说，有这样的行为，就会延长上厕所的时间，长时间的蹲在厕所里刷手机会造成腿部发麻。起身时会出现眩晕感，严重了会导致摔跤，影响到胎儿的健康。对于孕妇来说，更容易得上痔疮的毛病，长时间的蹲厕也会加重痔疮。无论是坐便还是蹲便，长期保持一个动作都可能会对胎儿造成挤压，还会影响胎盘给胎儿的供血情况，更容易导致胎儿出现缺氧的问题。准妈妈应该掌控上厕所的时间，应该是在8分钟-10分钟之间，最长也不要超过15分钟。如果超过了15分钟，孕妈妈觉着还是便秘有上厕所的感觉，应该选择站起来活动几分钟，过一会儿再继续上厕所。孕早期准妈妈上厕所还可以，如果是孕晚期肚子变得越来越大，行动也很不方便了。孕妇去厕所最好选择坐便，因为坐便能够让孕妈妈将腰椎挺直，减少对于子宫的压迫感。如果家里的坐便器比较高，可以再交下垫上一个垫子，这样能够有效的减轻身体压力。避免对胎儿造成挤压，也更有利于排便。如果家里是蹲便，尽量将两腿分开的距离大一些，这样能够有效避免挤压腹中的胎儿。可以在上厕所的时候将身体挺直一点，这样能够减少对于胎儿的挤压感，也可以给孕妇准备一个专用的坐便器，这样能够缓解胎儿的挤压，还会让孕妇变得更加轻松。尤其是到了怀孕晚期，准妈妈出行，最好是找一个人陪着自己去公共卫生间时，不要一个人独自去。身边有一个人搀扶着，能够避免地滑，发生意外等。如果公厕是坐便器，可以垫上点卫生纸，因为公厕中的坐便卫生状况不是很好，用的人多了，会残留细菌，容易引发感染等问题，对于孕妇和胎儿都会产生不良的影响。出门包里多带点纸，或者拿一个一次性的坐便套用，这样既安全又卫生。如果在去公厕时发生临产的信号，身边有人能够帮忙，打电话或者是准时将产妇送到医院。怀孕晚期，产妇的身体如同大熊猫一样，如果有一丁点的磕绊，都会对产妇和胎儿造成不良影响。大家不要轻看了上厕所这件小事情，要以安全为中心。Tips：怀孕晚期，肠胃蠕动非常慢，再加上胎儿对内脏的挤压，便秘问题会经常发生。孕妇可以多吃一些含膳食纤维的蔬菜，这样能够促进消化，缓解便秘，减少入厕的时间。怀孕期间没有小事儿，怀胎十月这个漫长的过程中，胎儿也非常的娇弱，无论哪个环节都不要出现问题，需要小心再小心。怀孕期间上厕所有讲究，孕妇注意这三个方面，对胎儿和孕妈都有好处。
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