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早上天蒙蒙亮，彭祖就起床了，他每天早上都做一套保健操，首先是屏住呼吸，觉得憋不住时再放开呼吸，然后跪坐（双膝跪在地上，臀部放于脚踝）在地上，先是用双手擦拭眼睛，再用手掌按摩身体，然后是吞唾沫，然后服气（这个有些繁琐，另述）几十次，然后再站起来散步。 要是觉得身体疲倦的话，他就使用闭气内息的方法治疗，这个怎么操作呢，首先，心里存想自己的全部身体，包括眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴，甚至头发，一直到手指头、脚趾头，都有气在运行，就像被气包裹住一样，这样一直在脑海里存想，慢慢的身体的疲倦就会被消除掉。 如果身体哪里不舒服的话，他也通过闭气的方法治疗，比如头疼的话意念就集中在头部，然后用意念指挥着气到那个部位，慢慢的，经过一段时间的反复存想，头疼的病就会痊愈。 如果遇到天气冷着凉的话，他也用闭气法出汗，汗一出病就好了。 彭祖运用的这个闭气法很管用，不过，也是有禁忌的，比如吃了生鱼、生菜的时候不能去做，吃了肥肉的时候不能去做，心情不好的时候不能去做。 这个闭气法说起来很简单，但做起来还是挺难的，这个我们看看就行了，毕竟大家都是普通人，还是不要去试了，因为我试了一下，思想就有些混乱，脑袋就变得昏昏沉沉的。 毕竟这是彭祖的一天，不是我们的一天，那下午他做什么呢，我也不知道。 |
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