今天，我们就要为大家推荐10种健康的水果，让你在夏天里健康又美丽！
1. 草莓草莓被誉为“水果皇后”，含有丰富的维生素C、叶酸、纤维素和抗氧化物质。草莓还具有美白、淡化色斑、滋润皮肤等功效。此外，草莓的口感鲜美，是大人小孩都喜欢的水果之一。
2. 蓝莓
蓝莓是一种营养价值非常高的水果，含有丰富的维生素C、维生素K和抗氧化物质。蓝莓还有改善记忆力、预防眼部疲劳、降低胆固醇等作用。此外，蓝莓还能增强免疫力，帮助抵抗疾病。
3. 葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C、纤维素和矿物质，具有降低血压、减少血栓形成、减肥等多种功效。葡萄柚的口感酸甜可口，不仅可以作为水果食用，还可以榨汁喝。
4. 柿子
柿子是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素A、维生素C、钾、膳食纤维等营养成分。柿子具有润肺、止渴、化痰等多种功效，还能帮助消化。此外，柿子的口感甜美，非常适合夏天食用。
5. 橙子
橙子是一种富含维生素C的水果，还含有叶酸、钙、铁等矿物质。橙子具有开胃消食、生津止渴、降低胆固醇等功效。此外，橙子的口感酸甜适中，非常适合夏天食用。
6. 苹果
苹果是一种非常健康的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等营养成分。苹果具有降低胆固醇、减少血栓形成、预防糖尿病等多种功效。此外，苹果还能滋润皮肤，让肌肤更加光滑细腻。
7. 香蕉
香蕉是一种富含钾的水果，还含有丰富的维生素B6、维生素C、叶酸等营养成分。香蕉具有缓解焦虑、改善便秘、降低血压等多种功效。此外，香蕉还是一种高能量的水果，能够快速补充体力。
8. 猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”，含有丰富的维生素C、维生素E、钾等营养成分。猕猴桃具有美白皮肤、淡化色斑、减轻眼部疲劳等功效。此外，猕猴桃还能改善消化、增强免疫力等多种作用。
9. 樱桃
樱桃是一种富含铁的水果，还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分。樱桃具有补血益气、调理月经等多种功效。此外，樱桃的口感鲜美，能够让人食欲大增。
10. 梨子
梨子是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素A、维生素C、钙、钾等营养成分。梨子具有润肺止咳、清热去火、养颜美容等功效。此外，梨子的口感清甜可口，非常适合夏天食用。
以上就是我们为大家推荐的10种健康水果。在这个夏天里，不妨多吃一些这些水果，让自己的身体更加健康、美丽！
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