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这是张志斌公众号的第1389篇文章 今日 二零二三年 农历八月十五 在我们的身边，有没有这样的朋友，工作能力不差，也任劳任怨，但遇到一些事情的时候，情绪失控，导致事件结果很差劲，给自己打了一个大大的负分。 一位优秀的职场人，除了有出色的工作能力，还有更重要的是情绪管理的能力。 对于情绪管理不仅关乎工作，同时良好的情绪管理者可以成为幸福感很强的人。 我们来看看，有出色工作能力的朋友，为什么会出现情绪失控？
第一点，自己的工作很忙很累，却没有被人理解。 比如现在的工作负荷已经很大，却又来一个必须有自己去处理的事情，这时候自己找不到解决的办法，而上级没有充分的理解，却要求必须去做这件事情。 第二点，压制了很久的心里情绪，在那一刻决堤。 心里的情绪很多时候是积攒下来的，之前遇到的心结得不到打开与疏解，导致积怨越来越大，在这一刻爆发。 第三点，没有了安全感，破罐子破摔。 在自己的能力范围内，没有办法解决这个问题，而上级又要求必须解决，而自己的确是没有时间去解决，因为手边还有比较重要的事，最后找不到解决的办法，只能撂一句狠话。 这是从本人角度的思考，那如何破解这个问题呢？要想破解这个问题，首先，要对这个事情有一个清晰的认知。 第一，自己要保持一个反思的能力。 《姬氏道德经》道理卷 初节中讲“知不知，尚也；不知知，病矣。” 意思是 “知道却从不自以为知道，就是最高尚的优点；不知道却自以为知道，就是最大的缺点”。 做到知道与不知道，首先要有思考的能力。现在忙碌的我们，真正的思考的时候很少，空闲的时间，大多刷了小视频，被即时满足占据了。工作很忙很累，也不愿意在想和工作相关的事。 作为一个优秀的、卓越的职业人，反思是必不可少的。这里边难点在于，你自己不愿意去思考，组织也没有这样的安排环节，让你去思考。导致之后这样的事情还会发生。 第二，尝试站在上级的角度去解决这个事。 有时候，我们每个人都容易陷在思维的茧房里，容易装在牛角尖里，很多时候我们找不到解决问题的办法时，是因为我们思考的维度不够，层级不够。 比如小朋友要拿到比他高的糖果时，会感觉这个太难了，但一个大人可以轻而易举的拿到高处的糖果。 我们自己的思维角度，有可能就如同拿不到糖果的小朋友一样，只因为自己的思考高度与维度的差异。 第三，意识到情绪失控的危害。 自己以往工作都很不错，但因为在这样事情的处理上，给自己倒扣了分，老板本想安排更多机会给你的，却不得不重新思考。 在自己情绪失控时，不仅事情没有得到妥善处理，同时自己生气也很伤自己的身体。 有一项实验表明，情绪失控者在暴怒时抽到的血清打给实验鼠，会导致实验鼠死亡。 自己生气时真的很伤自己的身体。 当认识到了这件事的问题，其实也就有了解决的办法。多做反思，勇于承认自己的错误，去寻找更好的解决办法，找上级沟通也是一个非常好的方式，学习管理自己的情绪。 生活是一个人一生心的修炼，工作是其中一个修炼场。成为哪个层级的人，就看你修炼到哪个层次。 多经典，让经典融入我们自己的生活，我是张志斌，欢迎你也一起来读经典，感受中华文化之美！ |
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