高考十条超常发挥方法

高考倒计时17天，我透露点超常发 挥的要诀和避免严重失误的致命坑 我带过上万学生，你让我给你列举，高考发 挥失常的1000个学生案例，我能给你说到明 天早上8点。 其中一些坑，大部分人还很难注意，我站出 来给你们讲，能救一个是一个。 你要是很坏，就只给喜欢的人转发，不给竞 争对手转发。 

1.考前不要单曲循环歌曲 非要听，那只能听无歌词的 纯音乐，否则考场上，那首 单曲循环的歌曲会要了你的 命。 

2.考前得把错题本上的所有错题 都复习一遍 根据往年经验，最摧毁学生心态 的一件事是： 高考试卷上遇到了之前错题 本上的题，但怎么都想不起 来怎么写，放弃吧，不甘 心，死磕吧，没结果。 之前有学生就因为一道未解决的 错题而影响了整个高考科目的心 态，得不偿失。 

3.很多人因为紧张，导致高考那 几天抵抗力急剧下降，考场上突 然感冒发烧，甚至有烧到39度 的。 我只说一点，如果你慌了， 那么发烧本身带给你的实际 影响，远比心理影响小得 多。 事实上，部分人群发烧时， 思维更活跃，专注力更强 反而对考试成绩起促进作 用。 

事实上，部分人群发烧时， 思维更活跃，专注力更强 反而对考试成绩起促进作 用。 2013年，浙江某市的文科状元 就是带着39.3度的高烧上考场 的。 所以，假如你遇到这种情况，不 妨想想这个案例，然后请继续以 平稳的心态答题。 

4.重度紧张会引起严重失眠 假如你高考那几天怎么都睡不 着，请别吃任何促进睡眠的药 物。 很多人第一次用药，往往会 伴随意料之外的生理反应， 其影响比你整晚不睡觉严重 得多。 人体机能的弹性极强，即使 你连续两天完全不睡觉，在 考场的氛围之下，也能保持 高强度的专注。 

这是往年无数学生验证过的反常 但绝对真实的结论。 相反，假如你因为前一天晚上失 眠只睡了3小时而陷入深度焦虑， 觉得自己精力没恢复，完蛋了， 考不好了，那才是真的没救了。 往年因为这种情况，导致发挥失 常的学生，数不胜数。 再次强调，你得相信人体机能的 调整弹性，整晚失眠并不可怕。 

5.不要瞧不上临时抱佛脚 所有几十天提升一两百分的 同学，无一不是把抱佛脚的 理念运用到极致的。 很多公式、定理、单词，你背两 三次的记忆残留时间本来就只有 几十天，这意味着： 你白天记一次，晚上睡前记 一次，能刚好把记忆残留到 高考结束后的1周左右，学 习的投入产出比极高。 

6.生物钟的节律惯性，比绝大部 分人想象中强大得多 假如你早上考语文，下午考数 学，那么你考前那几天的整卷练 习，也最好保持早上刷语文，下 午刷数学。 坚持几天，大脑会把你的最佳状 态和当前任务进行适配。 简单来讲就是，大脑会自我 调节，让早上的你，更擅长 语文题，下午的你，更擅长 数学题，效果明显。 

7.一定一定要保持和往常一样的 正常作息和生活方式 比如你平时只睡6小时，那 你考前突然每天睡8小时的 行为，并不能让自己精力充 沛。 相反，你会变得很疲劳，适 得其反。 再比如，你平时就娱乐休息 少，大部分时间在刷题，结 果你为了让自己放松，以最 好的状态迎接考试，每天不 学习，只休息，散步、聊 天、看电影，那也只会适得

8.进入考场后，最佳操作不是发 呆，不是深呼吸，而是根据考卷 试题的顺序，回想对应章节的知 识点 比如先回忆集合、虚数，再回忆 逻辑语句、三角函数、向量等 等。 这个操作的目的不是让你想 起不熟悉的知识，而是快速 进入当前科目的最佳状态 别人拿到试卷的那一刻才开始慢 慢调整考试状态，而你在考试前 就已经达到了巅峰，永远抢先别 人一步。 

9.考完一个科目直接回家，禁止 对答案 因为不管今年考试难度如 何，总有一群学霸凡尔赛地 攀比，说考试多简单，搞你 心态。 也总有一群学渣抱团取暖， 说今年考试多难多复杂，工 地见。 不管是哪种声音，都不利于心态 的稳定。 

10.战胜高考的最佳方式，就是蔑 视高考，你把它看得无限重要， 你就必定是输家。 “高考并非一次定终生， 复读、考研、留学 是另外的出路” 这句话没错，但我之前不会和你 们讲，因为这会让不少学生产生 逃避心态，放弃努力。

 而现在，我想告诉你： 根据往年学生经验，我们把 时间线拉长，你的前途和未 来总会回归于你的能力，而 不是那一纸成绩。 发挥失常的人，会用他的优秀， 向世界抢回原本就属于他的荣 耀。 发挥超常的人，如果在大学不思 进取，代价也比周围人惨痛得 多。 高考重要吗？重要，但它就 是一场考试而已，不是决定 你命运的神明。